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畢葉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 內(nèi)分泌科
上一周坐診的時(shí)候接診了一位中年患者李先生??，他表示自己平時(shí)工作特別繁忙，經(jīng)常不能按時(shí)吃飯，最近感覺(jué)身體出現(xiàn)了乏力、頭暈等小毛病??，他為了更加全面的了解自己的健康狀況，決定到醫(yī)院做一次全面的體檢，在體檢前一天聽(tīng)朋友說(shuō)為了保證體檢結(jié)果的準(zhǔn)確性，應(yīng)該提前餓一天，讓身體處于空腹的狀態(tài)，于是他整整一天都沒(méi)有吃任何東西，只喝了一點(diǎn)水。??但在第二天測(cè)量血糖的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己的血糖值偏低，他感到十分困惑，所以想來(lái)咨詢一下，餓一天體檢，血糖會(huì)降低嗎？??
??對(duì)于李先生的問(wèn)題，我告訴他餓一天確實(shí)容易導(dǎo)致血糖降低，長(zhǎng)時(shí)間的饑餓容易讓身體處于應(yīng)激狀態(tài)，導(dǎo)致一些生理指標(biāo)發(fā)生異常變化，影響體檢結(jié)果的準(zhǔn)確性。在體檢前一天要保持正常的飲食和作息習(xí)慣，盡量少吃一些過(guò)于油膩和刺激的食物，比如油條、肥肉、辣椒等，晚上8點(diǎn)以后不要吃任何東西，也不要喝水，第2天空腹去檢查就可以了。??
??聽(tīng)完我的話，李先生恍然大悟，他表示自己之前對(duì)體檢前的準(zhǔn)備工作存在誤解，于是他聽(tīng)了我的話，過(guò)了兩天又來(lái)進(jìn)行了體檢，檢查結(jié)果顯示他的血糖是正常的，只是因?yàn)檫^(guò)度勞累從而出現(xiàn)的乏力，頭暈的癥狀，于是我給他提出了幾點(diǎn)建議，可以很好的緩解不適癥狀：??
??1、飲食管理：治療期間飲食以清淡為主，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，比如雞蛋、瘦肉、蘋果等，避免食用高糖、高脂肪的食物，比如油條、巧克力等。
??2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間到戶外進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步、游泳等，但運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
??3、多注意休息：每天早睡早起，不要熬夜，保證每天8小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，不要讓身體過(guò)度勞累，同時(shí)要戒煙戒酒。
??4、調(diào)整心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不要有太大的心理壓力，可以適當(dāng)聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)或與家人朋友進(jìn)行溝通來(lái)幫助調(diào)節(jié)壓力。
李先生他一定會(huì)尊重我的建議，希望早日恢復(fù)健康。保持正常的飲食和作息習(xí)慣才是保證體檢結(jié)果準(zhǔn)確性的關(guān)鍵。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)科學(xué)看待體檢結(jié)果，不要盲目聽(tīng)信一些不科學(xué)的說(shuō)法和做法。如果你覺(jué)得這篇文章不錯(cuò)，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)哦。??
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