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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
前段時(shí)間在門診坐診的時(shí)候，有一位患者小武來(lái)門診就診，說(shuō)自己最近工作比較繁忙，但是會(huì)出現(xiàn)手抖的癥狀，之前自己沒(méi)有關(guān)注，但是最近手抖的癥狀越來(lái)越嚴(yán)重了，想來(lái)咨詢吃什么才能快速恢復(fù)？
針對(duì)小武手抖的這個(gè)情況，我告訴他可以不可操之過(guò)急，但是可以通過(guò)吃食物或者藥物的方式改善：
??1、食物：如果長(zhǎng)時(shí)間挑食，可能會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)發(fā)抖的癥狀。此時(shí)可以通過(guò)均衡飲食的方式改善，并且可以多吃一些雞蛋、核桃等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，有助于補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
??2、藥物：如果手抖癥狀是頸椎病、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е碌?，可以使用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B6片等藥物治療，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)緩解不適癥狀。
因?yàn)樾∥涫侄兜陌Y狀越來(lái)越嚴(yán)重，我給他做了影像學(xué)檢查、血常規(guī)檢查等，判斷他是頸椎病導(dǎo)致的，告訴他在使用上述藥物的同時(shí)，也需要注意日常護(hù)理：
??1、做好保暖：平時(shí)需要根據(jù)氣溫的變化，及時(shí)增添衣物，并且要注意脊柱部位的保暖措施，避免著涼。
??2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可以結(jié)合自己的身體情況，每天晚上適當(dāng)參加30分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)，例如慢走、散步、打太極拳等，有助于緩解肌肉疲勞，促進(jìn)身體恢復(fù)。??
??3、局部熱敷：可以每天使用熱毛巾或者熱水袋熱敷的方式，能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，緩解不舒服的癥狀，每天2~3次，每次20分鐘左右。
昨天晚上，小武私聊我，說(shuō)在使用藥物和注意日常護(hù)理后，現(xiàn)在已經(jīng)沒(méi)有手抖的癥狀了。好了，這就是我要分享的內(nèi)容，如果你覺得對(duì)你有幫助，歡迎點(diǎn)贊以及收藏喲。??
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