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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
有位網(wǎng)友在后臺(tái)留言咨詢，他今年47歲，說這兩天總是感覺到頭暈，渾身沒有力氣，測(cè)量血壓的時(shí)候，感覺血壓不太正常??，但是又不知道他這個(gè)年齡段血壓多少比較合適。想問我47歲血壓正常值是多少？我做了詳細(xì)的解答：
47歲的正常血壓范圍，分為收縮壓和舒張壓。收縮壓是我們所說的高壓，??正常范圍是應(yīng)該保持在90mmHg到139mmHg之間，舒張壓是我們所說的低壓，通常在60mmHg到89mmHg之間哦。
??醫(yī)生們通常會(huì)選擇在非同日的情況下，測(cè)量三次或者更多次，來準(zhǔn)確判斷血壓狀況。如果血壓能保持在120/80mmHg以下，那真是太棒了！這可是理想的血壓狀態(tài)呢。??
經(jīng)過我的診斷以及了解患者病史，患者身體出現(xiàn)不適，是因?yàn)槠綍r(shí)壓力比較大引起，不需要采取治療措施，我建議他日常保持愉快心情、調(diào)整飲食改善。
??日常保持愉快心情：?? 心情要好，別總繃著弦！緊張焦慮讓交感神經(jīng)興奮，心慌就找上門了。出去走走，散散心，或者聽音樂，放放松，有助于血壓的控制哦。
??調(diào)整飲食：吃的清淡點(diǎn)，遠(yuǎn)離辛辣刺激！比如有辣椒、芥末等食物，不僅傷胃還加重心慌。小米粥、面條來一碗，蔬菜水果多吃點(diǎn)，能夠保護(hù)我們身體哦。
患者聽完我的話后，說回去一定認(rèn)真護(hù)理身體，同時(shí)我還叮囑他如果多次測(cè)量血壓都超過正常范圍，也要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)哦。健康才是最重要的，對(duì)吧？讓我們一起努力，保持好血壓，享受健康的生活吧！????
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