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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
我一周前接診了一位男性患者，說自己很長(zhǎng)時(shí)間沒有抽煙了，昨天同學(xué)聚會(huì)就抽了幾支煙，沒想到過了一會(huì)兒心跳就特別快，很擔(dān)心自己得病了，所以想問一下到底是怎么回事？怎么辦才好？
結(jié)合他的情況，我做出詳細(xì)解答：
1?、煙草刺激：煙草里藏著大量壞東西，比如尼古丁和焦油。這些有害物質(zhì)一進(jìn)入身體，就會(huì)對(duì)心臟造成刺激，讓你的心跳瞬間加速！??建議減少或避免吸煙，吸煙頻率降低后，心率加快的癥狀可能會(huì)有所減輕。
2?、交感神經(jīng)興奮：煙草中的那些壞東西還會(huì)悄悄刺激你的交感神經(jīng)，讓它變得異常興奮。一興奮，心跳當(dāng)然就跟著加快啦！?????建議患者可以適當(dāng)飲用溫水，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，緩解不適癥狀。
3?、心肌缺血：抽煙還可能引發(fā)心肌缺血哦！這通常是因?yàn)楣跔顒?dòng)脈出了問題，導(dǎo)致心臟供血供氧不足。這樣一來，你就會(huì)感到心前區(qū)不適、心跳加快、胸悶等癥狀。??建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酒石酸美托洛爾片、鹽酸維拉帕米片等藥物進(jìn)行治療。
除了以上這些原因外，還可能是心律失常、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。因?yàn)橐鸬脑虿煌?，治療方法也不同哦?/p>
在和患者溝通的時(shí)候，我了解到他只是煙草刺激導(dǎo)致的，因此建議他減少吸煙的頻率，并且給她分享了一些緩解心跳加快的小妙招：
1、??調(diào)整呼吸：閉上眼睛，深吸一口氣，讓空氣填滿肺部，然后慢慢呼出。重復(fù)幾次，會(huì)發(fā)現(xiàn)心跳逐漸恢復(fù)了平靜。深呼吸不僅能放松身體，還能讓緊張的情緒煙消云散哦！
2、???♀?避免因?yàn)榫o張或恐慌而加重癥狀，告訴自己這只是暫時(shí)的，并嘗試轉(zhuǎn)移注意力，如做游戲、聽音樂，能夠讓自己感到舒適和放松。記住，保持冷靜是穩(wěn)定心跳的關(guān)鍵！
3、??調(diào)整飲食：記得多吃高熱量又富含維生素的易消化食物，比如瘦肉、鮮魚、蛋類和奶制品。它們不僅能給身體提供能量，還能幫助修復(fù)受損的細(xì)胞，真是一舉兩得呢！辛辣和刺激性食物就要說拜拜啦！像大蒜、姜、辣椒和咖喱這些，雖然有時(shí)候真的很誘人，但它們可能會(huì)刺激心臟，讓心跳更快哦！
今天患者告訴我這種癥狀已經(jīng)消失了，最后我跟患者說，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣真的有必要。讓我們一起努力，讓心跳更穩(wěn)、更健康吧！??
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