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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內科
今天診室來了一位30歲的男性患者，說自己最近總是胸悶，特別難受。聽到他的講述后，我懷疑可能是和多種病因有關。患者聽完后，就趕緊問我怎么辦才好。于是我給他做出了詳細的解答：
??1、暴飲暴食：如果你總是大吃大喝，不僅會讓大量氣體進入體內，還可能誘發(fā)消化不良等問題。那種胸口頂氣的感覺，可能就是身體在告訴你：“我吃太多啦！”試試順時針按摩腹部，緩解不適，并養(yǎng)成細嚼慢咽的好習慣吧！
??2、長期熬夜：長時間熬夜會導致神經功能調節(jié)異常，讓你感覺胸口頂氣，還可能伴有惡心、嘔吐等癥狀?？煺{整作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分的休息吧！
??3、胸膜炎：如果你懷疑自己有胸膜炎，可能會刺激壁層胸膜，導致胸膜組織受到損害，從而出現(xiàn)胸痛、胸部不適等癥狀。一定要及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑合理使用藥物治療哦！如異煙肼片、阿莫西林膠囊等藥物進行治療。
除了以上的原因外，還可能是消化不良、氣胸等原因導致，需要根據不同的病因對癥治療。
在溝通完之后，發(fā)現(xiàn)這位患者是暴飲暴食引起的，并不嚴重，我告知患者要注意積極接受治療。但是日常護理也很重要，平時要注意以下幾點。
1、?? 室內通風，呼吸暢快：首先試試開窗通風吧！讓新鮮的空氣流進來，如果天氣太熱，還可以適當開開空調，保持室內溫度在18~25℃，這樣你的呼吸會更加暢快哦！
2、???♀? 適度運動，釋放壓力：無論是跑步、瑜伽還是跳舞，都能幫你釋放內心的壓力，增強抗壓能力。而且，運動還能改善心肺功能，讓你的身心都更加健康！
3、?? 緩解情緒，放飛心情：不妨約上三五好友去逛街，或者來一場說走就走的旅行?？匆豢赐饨绲男迈r事物，讓心情得到放松和愉悅，這樣你的胸口也會變得更加舒暢哦！
聽完我的話之后，這位患者也放下心來，表示回去之后一定注意！等他臨走時，去哦又叮囑他如果癥狀持續(xù)不緩解，需要及時來復診。
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