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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
今天有一位男性朋友來到我的診室找我，他告訴我前兩天喝水的時候不小心嗆到了，咳嗽了好大一會兒，到現(xiàn)在總是感覺喉嚨里面有像東西一樣在堵著，在說話和吞咽的時候感覺不太舒服。問我是怎么回事？??經(jīng)過仔細的檢查，發(fā)現(xiàn)他的咽喉部并沒有存在異常，我告訴他這是嗆嗓子，他問我嗆嗓子是什么意思？針對他的疑問，我?guī)退M行了解答。
嗆咳其實就是我們不小心吸入食物或液體，給呼吸道來了個“驚喜”，導(dǎo)致猛烈咳嗽啦！??可能是因為喝水或者吃東西太急，或者是喉嚨干燥、發(fā)炎等原因造成的，當這些“不速之客”闖入我們的咽喉部，那里的神經(jīng)就像小哨兵一樣，立刻發(fā)出警報，引起防御性咳嗽。這其實是我們身體的一種超棒的保護機制，幫助我們把異物“驅(qū)逐出境”。
這位患者聽到這里就表示了，表示回去喝水的時候就會小心一些，聽到這里我就告訴了他一些注意事項，讓他緩解咽喉不適。
??保持喉嚨濕潤超級重要！需要每天多喝水，每天飲水量至少喝2000毫升，讓咽喉部時刻保持水潤的狀態(tài)，如果不喜歡喝白開水，也可以嘗試喝些蜂蜜水或者檸檬水，它們都有很好的潤喉效果哦！
??飲食也是關(guān)鍵！盡量避免吃麻辣燙、火鍋、燒烤等食物，以免加重咽喉不適感，可以多吃一些蘋果、香蕉、獼猴桃等瓜果，能夠緩解咽喉不適。
??注意口腔衛(wèi)生也很重要！需要注意早晚刷牙，飯后漱口，也需定期使用牙線清理牙縫中的食物殘渣，減少咽喉部位感染的風(fēng)險。
這位患者聽到之后，表示會按照我的意思辦。當然，嗆嗓子雖然比較煩人，但是保持合理的方式，我們就可以輕松應(yīng)對。
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