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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內科
一位網友在后臺留言咨詢，他今年23歲，平時特別喜歡吃黑豆，前段時間診斷，身體濕氣有點重，家里人不讓他吃黑豆。他想問我濕氣重的人為什么不能吃黑豆？我做了詳細的解答。
濕氣重也能吃黑豆哦！??不存在濕氣重，不能吃黑豆的說法哦。
??你知道嗎，黑豆并不會加重濕氣，它也不是濕氣的“助推器”呢！相反，黑豆還有祛風解毒、活血利水的功效哦，對于水濕內停導致的小便不暢、水腫等問題都有幫助呢！??
? 想祛濕的話，可以多吃些健脾祛濕的食物，比如蓮子、薏仁、冬瓜這些，可以緩解濕氣重所引起的乏力等不適哦。
經過溝通，了解的患者濕氣不是特別的嚴重，并且身體也沒有明顯的，不是為了幫助他擺脫濕氣重的煩惱，我建議他日常要注意以下幾點：
1?? 遠離寒性食物：柿子、香蕉、橘子這些水果，濕氣重的時候盡量少吃哦！不然濕氣會更重呢！
2?? 酒是濕氣的“好朋友”，得戒掉！白酒、啤酒、紅酒都不行，特別是啤酒，最容易助長濕氣啦！??
3?? 最重要的是，要多運動！運動能健脾利濕，增強體質，讓你遠離濕氣困擾！???可以結合身體情況，選擇慢跑、散步等，每次運動時間要保持在30分鐘以上哦。
患者聽完我的話后，特別開心，說回去一定遵循我的建議。同時我還叮囑他，如果身體有明顯的不適，要及時到醫(yī)院就醫(yī)。??按照這些小建議去做，相信你的濕氣問題很快就能得到改善啦！加油哦！??
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體內濕氣重可以吃花生嗎
體內濕氣重的患者能吃花生。適當食用花生不會產生痰濕。但是寒濕凝滯體質的人群，在平時不可過多食用花生，以免出現消化不良等身體不適的情況出現，嚴重的還會感染一些疾病。所以平時可以適當的食用花生，不可多吃。... 詳細»
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為啥吃卷心菜濕氣重
吃卷心菜并不意味著濕氣重。 濕氣重在中醫(yī)學中指濕邪外襲人體肌膚表面腠理，患者往往脾氣虛弱或內生痰濕，表現為惡寒發(fā)熱、體重酸痛、關節(jié)疼痛、頭暈目眩等癥狀。濕氣重的發(fā)生常常與患者所居處的氣候和環(huán)境的潮濕... 詳細»
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