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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
快下班時(shí)，一位網(wǎng)友在后臺(tái)留言咨詢，說最近咳嗽特別的嚴(yán)重，朋友推薦他按摩檀中穴改善。但是他不敢亂按，也不知道膻中穴是什么穴位，想問我膻中穴是是什么穴位？針對(duì)于他的困惑，我進(jìn)行了詳細(xì)的說明：
??膻中穴是人體的一個(gè)重要穴位，歸屬于任脈。它靜靜地躺在我們的胸部，準(zhǔn)確位置就在前正中線上，與第四肋間平行，正好是兩乳頭連線的中點(diǎn)。??
??它能幫助我們行氣化瘀、寬心順氣，還能疏通經(jīng)脈呢！所以，如果你有時(shí)候感到胸悶、心悸、心痛，或者咳嗽、哮喘，不妨試試按摩一下膻中穴，它可能會(huì)給你帶來意想不到的舒緩效果哦！??
??想找到膻中穴嗎？超簡(jiǎn)單的！先躺下，放松身體，然后找到兩乳頭的連線，這條線就橫平第四肋間隙啦。然后，你在前正中線上找到與這個(gè)肋間隙平行的位置，那里就是膻中穴啦！??
經(jīng)過我的解答，患者了解了膻中穴。在溝通的時(shí)候，我還告知告知按摩膻中穴的方法，幫他緩解身體不適。
??按摩：找到膻中穴，輕輕用食指和中指按壓，每次2-3分鐘，緩解心慌、胸悶哦！但記得哦，別太用力，免得心氣渙散，反而胸悶不適。
??刮痧：拿起刮痧板，與皮膚保持45度角，從上往下輕輕刮過膻中穴，每次3-5分鐘，皮膚微微泛紅就可以??！可以緩解咳嗽、氣喘等問題。
經(jīng)過按摩、刮膻中穴，患者身體的不適得到了有效的緩解。了解膻中穴，讓我們一起好好呵護(hù)它們，享受健康快樂的生活吧！????
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