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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
一位老年男性患者說(shuō)他因?yàn)殚L(zhǎng)期體虛，經(jīng)常出現(xiàn)低燒的癥狀，最近幾天感覺(jué)自己又有點(diǎn)不舒服了，不知道是不是體虛引起的，所以想了解一下體虛引起的低燒特點(diǎn)，我給他詳細(xì)的介紹了一下。??
體虛低燒特點(diǎn)??：
1?? 溫度不高但感覺(jué)熱：體虛低燒的時(shí)候，溫度計(jì)上可能才37度多一點(diǎn)點(diǎn)，但你就覺(jué)得熱得像個(gè)火爐！好像全身都在冒火似的。
2?? 渾身乏力：哎呀，這時(shí)候的你，簡(jiǎn)直就是懶洋洋的代名詞！好像連抬個(gè)手都費(fèi)勁，更別說(shuō)去運(yùn)動(dòng)了。
3?? 容易出汗：體虛的時(shí)候，稍微一動(dòng)就滿頭大汗，簡(jiǎn)直就是個(gè)小汗人兒！
我為他詳細(xì)檢查了身體，并開(kāi)了四君子湯這種藥物，讓他遵醫(yī)囑用藥，也提醒他平時(shí)需要的問(wèn)題：??
1?? 飲食調(diào)理：多吃點(diǎn)兒補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如紅棗、枸杞、桂圓這些。還有，記得要多喝水哦，一般需要8-10杯水，保持身體的水分平衡。
2?? 運(yùn)動(dòng)鍛煉：雖然體虛的時(shí)候懶得動(dòng)，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是很必要的！可以選擇一些輕度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽之類的，每天運(yùn)動(dòng)館30分鐘以上，慢慢調(diào)理身體。
3?? 充足休息：休息就是最好的調(diào)理啦！保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，一般是8小時(shí)，讓身體有足夠的時(shí)間去修復(fù)和恢復(fù)。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，他的低燒癥狀得到了明顯的改善。?? 好了，小伙伴們，體虛低燒不可怕，只要我們掌握了正確的調(diào)理方法，就能輕松應(yīng)對(duì)啦！讓我們一起努力吧！??
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