體虛怎么辦
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
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體虛需要綜合治療或者調(diào)理，首先可以中藥調(diào)理。
體虛在中醫(yī)上分腎虛和脾虛，中醫(yī)理論認(rèn)為“腎為先天之本”，腎精不足會導(dǎo)致體虛，“脾為后天之本”，脾胃功能差也容易導(dǎo)致體質(zhì)虛。所以，根據(jù)具體情況，選擇補(bǔ)腎健脾的藥物。當(dāng)然，還可以指導(dǎo)患者多進(jìn)行體育鍛煉，比如健身。
平時飲食也要注意，避免吃辛辣、刺激性的食物，也要避免吃寒涼的食物，吃寒涼食物會損傷脾胃功能，導(dǎo)致體虛癥狀加重。還要避免熬夜，保持情緒平穩(wěn)，這樣才有利于體虛癥狀的恢復(fù)。
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