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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
有一次一位患者因?yàn)檫B續(xù)演出，嗓子有些沙啞，來(lái)到我這里尋求幫助。她說(shuō)她不太想用藥，說(shuō)想要我?guī)退扑]一些食療的方法，所以我給她推薦用蘋(píng)果煲湯來(lái)潤(rùn)喉潤(rùn)肺，但是她有點(diǎn)不太懂，所以我在這里詳細(xì)的講解了一下??。
蘋(píng)果煲湯搭配什么最潤(rùn)喉潤(rùn)肺？
1?? 蘋(píng)果+銀耳：這對(duì)CP簡(jiǎn)直是潤(rùn)肺小能手！銀耳的膠質(zhì)和蘋(píng)果的清甜完美結(jié)合，每一口都像是給喉嚨和肺部做了個(gè)SPA。??
2?? 蘋(píng)果+紅棗：紅棗的甘甜不僅能中和蘋(píng)果的酸味，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血。對(duì)于經(jīng)常感覺(jué)氣短或者嗓子不舒服的小伙伴來(lái)說(shuō)，這個(gè)搭配可是不錯(cuò)的選擇哦！??
3?? 蘋(píng)果+枸杞：枸杞是眾所周知的養(yǎng)生好物，搭配蘋(píng)果煲湯，不僅口感豐富，還能幫助我們提高免疫力，抵御各種小毛病。??
聽(tīng)我說(shuō)完，她恍然大悟，原來(lái)蘋(píng)果這樣搭配那么有用！我跟她說(shuō)除了蘋(píng)果煲湯，平時(shí)生活中也需要注意這幾個(gè)方面的問(wèn)題，才能夠讓嗓子沙啞癥狀盡快恢復(fù)：??
??1、多喝水：這是最基礎(chǔ)也是最有效的方法啦！保持身體的水分充足，一般每天喝水量需要達(dá)到8~10杯，喉嚨和肺部自然就會(huì)感覺(jué)舒服很多。
??2、保持室內(nèi)空氣流通：尤其是在冬天，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)槭覂?nèi)暖氣而感覺(jué)空氣干燥。這時(shí)候可以適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，或者使用加濕器來(lái)保持室內(nèi)濕度。
??3、避免刺激性食物：像辛辣、油炸、煙酒這些刺激性食物，都會(huì)對(duì)我們的喉嚨和肺部造成負(fù)擔(dān)。所以，為了我們的健康，還是要盡量遠(yuǎn)離它們哦！
經(jīng)過(guò)幾天的調(diào)理，她的嗓子恢復(fù)了往日的清亮，她感激地說(shuō)：“醫(yī)生，您的建議真是太有效了！”希望大家都能擁有一個(gè)健康舒適的冬天！記得多喝水，多吃蘋(píng)果哦！??
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苦瓜湯能放什么一起煲
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潤(rùn)肺止咳化痰煲什么湯
秋季相對(duì)于炎熱的夏季，氣候較為干燥，秋高氣爽，肺為嬌臟，喜潤(rùn)惡燥，空氣干燥的情況下，氣道黏膜就容易受損，這也就是中醫(yī)所說(shuō)的燥邪傷肺，肺失宣降，所以咳嗽高發(fā)，秋風(fēng)在病菌空氣中的傳播速度加快，也是造成咳嗽... 詳細(xì)»
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馬蹄煲湯王！潤(rùn)肺止咳，冬日必備！
去年冬天，二姐因?yàn)楣ぷ鞣泵?，?jīng)常加班到深夜，導(dǎo)致身體有些疲憊，喉嚨也開(kāi)始發(fā)癢，咳嗽不斷。一天，媽媽看二姐咳嗽得厲害，便決定給她煲一鍋特別的湯。??媽媽選用了新鮮的馬蹄，搭配了一些雪梨、銀耳和枸杞。她告... 詳細(xì)»
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排骨燉什么湯止咳潤(rùn)肺
排骨可以燉冬瓜、杏仁、百合、枇杷葉、陳皮、川貝母等食材，達(dá)到止咳潤(rùn)肺的作用。盡量做到清淡飲食，湯里要少鹽少油，少放調(diào)味料。排骨燉湯作為一種食療方法，含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效的防止機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良，增強(qiáng)機(jī)... 詳細(xì)»
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煲什么湯降尿酸
尿酸高是嘌呤攝入過(guò)多引起的，和不良的飲食習(xí)慣有關(guān)，平時(shí)適量多喝清淡的湯水有助增加排尿量，促進(jìn)尿酸排泄，如綠豆百合湯、冬瓜湯、蘿卜湯等。1、綠豆百合湯：把綠豆和百合洗凈加適量清水煮湯即可，綠豆能清熱去火... 詳細(xì)»
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男人煲什么湯補(bǔ)精子
如果男性想要通過(guò)飲食來(lái)達(dá)到補(bǔ)精子的目的，這種情況下，建議可以多喝一些羊肉湯，或者是牛肉湯，這樣子可以起到非常好的補(bǔ)充精子的作用。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中含有大量的雄性激素和男性所需要的睪酮素，這時(shí)對(duì)于男性補(bǔ)精... 詳細(xì)»
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