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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
??一位中年男性患者前來就診，他告訴我，近期工作壓力大，飲食也不規(guī)律，總是感覺自己的胃部像有火一樣，而且很容易口臭，我跟他詳細的診斷了一下，發(fā)現(xiàn)他有胃火旺盛的情況。我給他開了清胃散，同時還跟他介紹了內(nèi)庭穴這一穴位，按摩這一穴位對胃火旺盛比較好??。
??這位患者想知道胃火旺盛，最怕一個穴位是什么？我解釋道是內(nèi)庭穴，位于足背第二、三趾間縫紋端，具有清胃瀉火、理氣止痛的功效。它既是通降胃氣的要穴，主治胃腸疾患如腹痛、腹脹、泄瀉、痢疾，也用于頭面疾患如齒痛、頭面痛、口歪、喉痹、鼻衄，以及神志疾患如心煩、失眠多夢、狂證等。此外，內(nèi)庭穴還有清胃瀉火、理氣止痛的功效。??
患者還讓我告訴他一些在日常生活中需要注意的事項，我讓他遵醫(yī)囑用藥，同時除了按壓內(nèi)庭穴之外，還需要做好日常調(diào)理工作，從生活方面入手：
??1、飲食得清淡點。那些油膩、辛辣、燒烤之類的食物，就像是給胃火加油一樣，吃了只會讓火勢更旺。所以，多吃點蔬菜水果，喝點綠豆湯、菊花茶之類的，都能幫咱們降降火。
??2、作息得規(guī)律點。熬夜、睡眠不足，都會讓身體里的“小火苗”趁機作亂。所以，每天晚上早點上床睡覺，保證充足的睡眠時間，一般每天保證睡眠時間8小時以上，身體才能健健康康的。
??3、心情也很重要。別老是生氣、煩躁，那樣只會讓胃火更旺。有時候可以適當(dāng)?shù)倪M行深呼吸、或者冥想，放松心情。嗯。
??患者按照我的建議回家后堅持按摩內(nèi)庭穴，一段時間后復(fù)診時表示，口腔潰瘍和口臭的癥狀都有了明顯的改善，胃火雖然討厭，但只要咱們找對方法，就能輕松搞定它！按壓內(nèi)庭穴，再注意調(diào)理一下飲食、作息和心情，胃火就能乖乖地“熄火”啦！??
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