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李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 血液科
一位患者來到我的門診，他告訴我這段時間總是感覺頭暈沉沉的，特別容易犯困，在交談的過程中，我得知他經(jīng)常熬夜加班，也喜歡吃一些比較油膩、重口味的食物，我懷疑??他身體出現(xiàn)的這些癥狀和血液黏稠度升高有關(guān)，于是建議他做檢查，了解血液黏稠度，他很疑惑，這個需要做什么檢查才能夠知道？
我告訴他可以做血常規(guī)檢查，可以著重看血常規(guī)檢查中的這些項目，??比如紅細(xì)胞計數(shù)、血紅蛋白含量、血小板計數(shù)以及血漿黏稠度，來判斷血液是否黏稠。
在檢查以后發(fā)現(xiàn)這個患者確實血液黏稠度出現(xiàn)了升高，我建議他在生活中這樣做，幫助他慢慢調(diào)理。??
??1、調(diào)整飲食：平時要適當(dāng)增加含纖維素和維生素的食物，比如芹菜、蘋果、香蕉等，建議每天這些食物的量在200克左右，盡量減少高脂、高糖食物。
??2、合理運(yùn)動：我建議他每天抽出半個小時時間進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如散步、慢跑等。
??3、放松心情：我還告訴他良好的心情也非常重要，在心情緊張的時候，可以和家人朋友聊聊天或者是打打游戲。
聽完我的話之后，這位患者表示回去之后一定照做，我還叮囑這個患者要定期來醫(yī)院??做檢查，這樣能夠了解到他的調(diào)理的效果，如果屏幕之前的你也有這方面的疑問，可以在評論區(qū)留言交流。
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