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: 李燕郴 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院血液科

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剛上班就接診了一位患者，她告訴我這段時(shí)間有的時(shí)候會(huì)感覺到頭暈、乏力，尤其是在長(zhǎng)時(shí)間站立或者是活動(dòng)以后，這種情況會(huì)更加明顯，我觀察到她的面色也有些蒼白，于是為她做了檢查，發(fā)現(xiàn)她的血紅蛋白濃度是105g/L，而這種檢查結(jié)果提示略微低于了正常范圍，她又問我這是啥情況，要咋辦？??

我告訴她，??這種情況通常意味著有輕度的貧血情況。而引起的原因和治療方法是：

??1、營(yíng)養(yǎng)不良：我告訴她，如果過度節(jié)食或者是過度挑食，導(dǎo)致我們身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足，尤其是鐵質(zhì)、維生素不足，容易造成這種現(xiàn)象。為了幫助她的身體盡快恢復(fù)，我又給她開了乳酸亞鐵，并叮囑要按時(shí)按量吃。

??2、出血：如果有慢性失血的情況，比如來月經(jīng)的時(shí)候月經(jīng)量比較多，或者是經(jīng)常牙齦出血、鼻出血、消化道出血等，也容易出現(xiàn)。于是我給她開了宮血寧、維生素k1等藥物止血。

經(jīng)過交談和檢查，我了解到她這段時(shí)間正在減肥，吃的東西比較少，造成了營(yíng)養(yǎng)不良，引起了鐵元素缺乏，根據(jù)這個(gè)原因，我又給了她以下建議，幫助她的身體盡快恢復(fù)正常。??

??1、合理飲食：我告訴她在減肥的時(shí)候，單純通過節(jié)食效果并不好，還容易對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響。我建議她在減肥期間這樣吃，早上吃一個(gè)雞蛋，喝一盒奶，中午的時(shí)候可以吃些100~150克雞胸肉，半晌的時(shí)候可以加一個(gè)蘋果，晚餐的時(shí)候可以吃100~150克蔬菜沙拉。

??2、預(yù)防出血：平時(shí)要保持口腔清潔，不要過多吃比較硬或者是比較尖銳的食物，比如牛肉干、堅(jiān)果等，以免造成牙齦出血，還要避免鼻部受到不良刺激或者是碰撞等。

另外，我還交代這個(gè)患者，可以在一個(gè)月以后來醫(yī)院??做一次復(fù)查，這樣能夠了解到她身體的恢復(fù)情況。另外，我還要提醒屏幕之前的你，要時(shí)刻關(guān)注自己的身體情況，如果有不舒服要及時(shí)去醫(yī)院。

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