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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
不久前一位年輕的男性???♂?患者來到我的診室，他說最近感覺視力越來越差，即使戴上眼鏡也沒有太大的改善，很擔(dān)心自己的視力已經(jīng)到達(dá)了極限，于是來詢問人的視力是不是無(wú)限的，隨后我給他進(jìn)行了這一問題的解答。??
??首先，我告訴他，人的視力并不是無(wú)限的，它會(huì)受到多種因素的影響，比如用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、遺傳因素等，這些都可能會(huì)使我們的視力發(fā)生明顯的改變。如果沒有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，很可能會(huì)使我們的視力下降。
聽了我的解答之后，這位男性患者表示對(duì)視力也有了進(jìn)一步的了解。隨后我給他安排了相關(guān)視力檢查，發(fā)現(xiàn)他只是視疲勞引起的視力模糊，然后給他制定了以下緩解方案：??
??1、保持良好用眼習(xí)慣：我告訴這位年輕患者不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或者是手機(jī)，而且每天接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間不要超過兩個(gè)小時(shí)。
??2、合理飲食：我告訴這位男性患者要注意各種營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，每天可以吃150克的胡蘿卜、菠菜、一個(gè)雞蛋，這些食物含有較高的維生素和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，可以很好的緩解眼睛疲勞。
??3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：建議這位男性患者每天進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，比如跑步、打羽毛球等，通過鍛煉的方式可以改善近視的情況。
一段時(shí)間后，這位患者私信告訴我，說他回家按照我的建議去改善自己的習(xí)慣，現(xiàn)在感覺眼睛不會(huì)經(jīng)常疲勞了！通過這次的就診經(jīng)歷，我想告訴大家，雖然人的視力是有限的，??我們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，也是可以保護(hù)視力的。
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張?zhí)煊?/b>
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