最近聽到一個(gè)好朋友的經(jīng)歷，真是讓人又心疼又感慨??！??
記得那天她興致勃勃地跟我說她準(zhǔn)備參加個(gè)羽毛球比賽??，結(jié)果沒過幾天，就苦著臉來找我，說自己的肩膀疼得厲害，抬胳膊都困難了。
“這可咋整??？”她一臉焦急地問我。
我告訴她，可能是肩袖損傷了，得趕緊去醫(yī)院。但去醫(yī)院的話，應(yīng)該掛哪個(gè)科呢？??
后來我們查了查資料，??發(fā)現(xiàn)肩袖損傷可以選擇骨科或疼痛科就診。骨科主要負(fù)責(zé)肩袖損傷的診斷與治療，而疼痛科則針對(duì)肩袖損傷后的疼痛、腫脹等不適，提供疼痛管理。
于是，我們決定先去骨科看看。到了醫(yī)院，?????醫(yī)生非常耐心地詢問了她的病史和癥狀，還做了詳細(xì)的檢查。
“確實(shí)是肩袖損傷，不過別擔(dān)心，我們會(huì)為你制定合適的治療方案?！贬t(yī)生溫和地說。
接下來，醫(yī)生為她開了藥，還建議她進(jìn)行物理治療。當(dāng)然啦，除了治療，醫(yī)生也特別強(qiáng)調(diào)肩袖損傷日常要注意這些：
1、休息與制動(dòng)：損傷初期應(yīng)充分休息，避免肩部活動(dòng)，可用支具或吊帶固定，防止傷勢惡化。??
2、自我鍛煉：恢復(fù)階段，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，如肌肉拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，促進(jìn)損傷修復(fù)。
3、飲食調(diào)整：飲食宜清淡，避免食用辣椒、花椒等辛辣或刺激性較強(qiáng)的食物。同時(shí)，可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，如雞蛋、牛奶等，以及富含維生素的食物，如蘋果、西紅柿等。
經(jīng)過一段時(shí)間的治療和康復(fù)，她的肩膀終于好多了，又能拿起心愛的羽毛球拍了！??
這次經(jīng)歷讓我深刻體會(huì)到，遇到肩袖損傷這種問題，及時(shí)就醫(yī)、選擇對(duì)的科室是非常重要的。??最后，希望我的好朋友能早日康復(fù)，也希望大家都能遠(yuǎn)離傷病，享受健康快樂的生活！??
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運(yùn)動(dòng)肩袖損傷
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肩周炎與肩袖損傷
肩周炎與肩袖損傷是不同的，第一，發(fā)病機(jī)制不同，肩周炎多是由于慢性的勞損引起的一種無菌性炎癥，肩袖損傷多是由于肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶受到牽拉引起的。第二，肩周炎表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)受限以及局部的肌肉萎縮，肩袖損... 詳細(xì)»
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肩袖損傷是哪里疼
肩袖損傷以及疼痛可能會(huì)引起周圍皮膚局部紅腫，并且還有可能會(huì)出現(xiàn)壓痛，如果肩袖受損患者會(huì)有明顯的酸，痛腫脹，有的患者還有可能會(huì)感覺到肌肉無力，但患者想要移動(dòng)或者是拿東西的時(shí)候會(huì)受到很大的影響，那么這種情... 詳細(xì)»
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肩袖損傷怎么辦
肩袖是肩關(guān)節(jié)處部分肌腱組織的總稱。處于肩峰和三角肌下方，與關(guān)節(jié)囊緊密相連。肩袖損傷是指這些肌腱組織發(fā)生撕裂或斷裂等情況。導(dǎo)致肩袖損傷一般有三種原因，肩關(guān)節(jié)突然外展上舉或扭傷和由于供血不足導(dǎo)致的肩袖組織... 詳細(xì)»
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肩袖損傷的康復(fù)治療
患者的肩袖損傷從病程上可分為慢性損傷以及急性損傷，若從程度上區(qū)分，可分為全層損傷和部分肩袖損傷。對(duì)于慢性損傷或部分損傷的患者而言，除了藥物治療外，還需要進(jìn)行康復(fù)治療。即患者在不引起疼痛的前提下，需要加... 詳細(xì)»
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肩袖損傷多久能運(yùn)動(dòng)？
肩袖是肩關(guān)節(jié)周圍的一種復(fù)合結(jié)構(gòu)，包括四種肌肉：肩胛下肌、岡上肌、岡下肌、小圓肌，肩袖也是很重要的一種結(jié)構(gòu)，損傷后會(huì)對(duì)我們的正?；顒?dòng)造成影響，會(huì)有疼痛、水腫等現(xiàn)象，我們要及時(shí)進(jìn)行處理，減輕不適，也防止損... 詳細(xì)»
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