小張是我多年的朋友，一個聰明、活潑的年輕人。但是他卻有一個不太好的習慣，那就是咬指甲。無論是在工作學習還是閑聊的時候，他的手總是會不經(jīng)意間溜到嘴邊，輕輕一咬，指甲便少了一塊。??
我曾多次提醒他，這樣不好，但是他卻笑笑的說，習慣了改不掉。直到有一天他因為手指感染，出現(xiàn)了手指疼痛的癥狀，他才意識到這件事情的嚴重性。于是便連忙詢問我咬指甲有什么危害？??為此我查閱資料給了他以下解釋。
??1、指甲損害：長期咬指甲可能會導致指甲變禿，甲床凹凸不平，從而引起指甲周圍組織紅腫、疼痛的現(xiàn)象。
??2、手指倒刺增多：還可能會導致手指周圍皮膚干燥、脫皮，形成倒刺，拔出的時候可能會感染。
??3、滋生細菌：藏在指甲縫里的細菌，可能會經(jīng)過咬指甲的動作進入口腔內，容易引起疾病。
小張聽了我的話以后，才真正的意識到咬指甲的危害。為了幫助小張改掉這個習慣，我開始陪他一起尋找解決方法，終于找到了以下幾點。
??1、找到替代品：如果平時想要咬指甲，可以轉移注意力，比如佩戴手指玩具，或者進行跳繩、打乒乓球等運動，替代咬指甲的活動。
??2、保持指甲清潔：平時要勤修剪指甲，增加咬指甲的難度，使其不易咬下來，能夠緩解咬指甲的表現(xiàn)。
??3、涂抹指甲油：可以在指甲上涂抹指甲油或者辣椒油等物質，使指甲變得干澀，以減少咬指甲的沖動。
通過一段時間的堅持，小張咬指甲的行為得到了改善。通過這篇文章想要告訴大家，生活中的每一個小改變，都可能會帶來意想不到的收獲哦~??
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