-
-
劉光偉 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科
現(xiàn)在很多人都喜歡用涼水洗澡，特別是在夏天，感覺(jué)有涼水洗澡會(huì)才會(huì)感覺(jué)到?jīng)]有那么熱。其實(shí)很多時(shí)候洗冷水澡對(duì)人體是非常有好處的，比如說(shuō)能增加人體對(duì)氣溫的適量能力，而且還能減少感冒等一些情況的發(fā)生。那么沖涼水澡具體的好處都有哪些呢？這就一起來(lái)看看吧。
1、燃燒體內(nèi)的脂肪
人體中是有兩種脂肪的存在，一種是白色脂肪一種是褐色脂肪，而白色的脂肪就是人們比較熟知的，也是比較想減掉的那部分脂肪。其實(shí)當(dāng)人體攝取的熱量超過(guò)身體正常需要的量的話，剩余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，這中脂肪就是我們所說(shuō)的白色脂肪。該脂肪一般堆積在人體的要不還有大腿等一些部位。褐色的脂肪就是人們?cè)诤涞臅r(shí)候會(huì)啟動(dòng)該類脂肪，從而保持身體的熱量。而冷水洗澡的話就能將體內(nèi)褐色的脂肪調(diào)動(dòng)起來(lái)，從而將體內(nèi)的脂肪進(jìn)行燃燒。
2、促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)
像一些運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練完之后就會(huì)用沖涼水澡，這樣在一定的程度上能減輕身體上的一些酸痛。另外我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)之后感覺(jué)腿酸都可以通過(guò)沖涼水澡來(lái)緩解哦。
3、改善情緒
很多時(shí)候人在早晨起來(lái)都會(huì)感覺(jué)很乏力或者是沒(méi)有什么精神，這個(gè)時(shí)候去沖涼水澡的話，就能瞬間恢復(fù)活力，這樣讓一天的心情都會(huì)變的好起來(lái)，能將早上起來(lái)不的情緒都清除掉。
4、增強(qiáng)身體的免疫能力
沖涼水澡的在很大程度上是可以加速身體的新陳代謝情況，新陳代謝加快的話就會(huì)讓身體的免疫系統(tǒng)活躍起來(lái)，從而就加強(qiáng)對(duì)病毒的抵抗等，這樣在一定程度上能減少疾病的發(fā)燒。當(dāng)然沖涼水澡還會(huì)導(dǎo)致心率的加速，這樣就會(huì)致使體內(nèi)的血液循環(huán)加快，從而有效的預(yù)防高血壓以及動(dòng)脈硬化等一些情況的出現(xiàn)。
5、讓皮膚變的更加有魅力
其實(shí)經(jīng)常性的沖涼水澡會(huì)讓皮膚變的更加緊致，而且還能收縮毛孔，此外還會(huì)預(yù)防毛孔堵塞等一些問(wèn)題的出現(xiàn)。
雖然說(shuō)沖涼水澡的好處其實(shí)有很多，但并不是每個(gè)人都適合沖涼水澡的。比如說(shuō)患有高血壓、風(fēng)濕疾病等患者就不能沖涼水澡，要是沖涼水澡的話，可能會(huì)引起疾病的復(fù)發(fā)等一些情況的出現(xiàn)。此外在洗沖涼水澡的時(shí)候，盡量不要洗頭或者是臉部，因?yàn)檫@兩個(gè)部位受涼的話很容易引起呼吸道等一些疾病的發(fā)生。
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：婦科生殖內(nèi)分泌疾...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后保健康復(fù)，更...
-
-
珠海市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：產(chǎn)后各種保健工作...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕前優(yōu)生、不...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦幼保健部
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng):嬰幼兒語(yǔ)言...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)更年期保健圍...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科一病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科常見(jiàn)...
-
-
大理白族自治州人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科二病區(qū)
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于神經(jīng)內(nèi)科疾...
-
-
上海市第一婦嬰保健院 婦科
擅長(zhǎng)：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)擅長(zhǎng)肺部腫瘤...
-
-
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 骨外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)骨關(guān)節(jié)外科，...
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
西瓜的好處
-
-
高林 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 普內(nèi)科
拉伸的好處
-
-
王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
喝酸奶的好處
-
-
冷水澡對(duì)身體有好處嗎
通常情況下，冷水澡會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的好處。但在進(jìn)行高強(qiáng)度活動(dòng)后，一般不建議立即洗冷水澡，此外，高血壓患者也應(yīng)盡量避免洗冷水澡。一般來(lái)說(shuō)，洗冷水澡時(shí)會(huì)對(duì)人體血管產(chǎn)生一定的刺激，促使血管緊縮，血液得以快速... 詳細(xì)»
-
-
人流后幾天可以沖涼
人流后一般需要7天以后可以沖涼，但是要注意做好保暖措施。人流后身體通常會(huì)相對(duì)比較虛弱，而且陰部還會(huì)有惡露排出，因此要注意加強(qiáng)身體護(hù)理。7天以后陰部的惡露會(huì)逐漸的減少，身體可能會(huì)逐漸恢復(fù)，因此可以沖涼，... 詳細(xì)»
-
-
涼水洗頭好嗎
洗頭主要是清潔頭發(fā)里面的污垢，保持頭發(fā)清潔，疏通頭發(fā)毛細(xì)血管，不僅洗發(fā)水會(huì)影響的頭發(fā)的生長(zhǎng)，而且水溫也會(huì)影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì)，所以在選擇水溫的時(shí)候，不要太燙也不要太冷，而且千萬(wàn)不要用冷水洗頭，因?yàn)橛美渌搭^... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)