有個朋友前段時間報(bào)了健身房，因?yàn)榻叹毟f，鍛煉內(nèi)收肌可以提高性功能??。我有點(diǎn)匪夷所思??，于是上網(wǎng)查了資料，發(fā)現(xiàn)內(nèi)收肌并?不能直接提高性功能。
??資料顯示，內(nèi)收肌是我們臀部肌肉的一部分，主要負(fù)責(zé)將大腿向內(nèi)拉向身體中線。內(nèi)收肌的??強(qiáng)壯可能對我們的身體健康以及“愛愛”姿勢有所幫助，但它并不直接影響性功能。我跟朋友說了這個事情之后，他也并不灰心，鍛煉能夠擁有迷人的腹肌和強(qiáng)壯的身體，這依舊可以提高他的個人魅力！
嘿嘿，聽到他的這個想法，我很替他開心，于是我又幫他查閱資料，找到了一些可以幫助提高性功能的小妙招！
??1、飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等??食物，比如魚肉、蛋類、豬肉等。最好戒煙??戒酒??。
??2、進(jìn)行有氧運(yùn)動：如跑步??、游泳??、快走和重量訓(xùn)練。
??3、心理緩解：如果經(jīng)常焦慮、感覺壓力大需要積極應(yīng)對，可以深呼吸、冥想、放松技巧或與信任的人交流，來幫助緩解。
但是這些方法都不是百分百能改善的，如果你有性功能方面的問題，建議及時咨詢醫(yī)生?????。
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