昨天我去姑姑家玩的時(shí)候，看見(jiàn)表弟在吃飯，但他吃的特別的少，在和姑姑聊天的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)表弟平時(shí)吃的比較多，但最近一段時(shí)間吃的飯?zhí)貏e的少，而且經(jīng)常說(shuō)自己沒(méi)有食欲。不知道這是怎么回事？我立馬給在醫(yī)院上班的叔叔打了一個(gè)電話(huà)。叔叔說(shuō)可能和攝入過(guò)多零食、飲食單一、缺鋅等原因有關(guān)。
??攝入過(guò)多零食：零食，零食，香脆可口，甜咸皆有，哪個(gè)孩子能抵擋它的誘惑呢？但是呀，這些零食往往熱量高、油脂重，孩子吃了以后，肚子飽飽的，哪還有胃口吃飯呢？
??飯菜單一：再說(shuō)說(shuō)飯菜吧，如果每天都是老三樣，味道又平淡無(wú)奇，孩子怎么可能愛(ài)吃呢？
??缺鋅：還有啊，家長(zhǎng)們要注意孩子的飲食均衡。如果孩子不喜歡吃蔬菜，可能會(huì)導(dǎo)致身體缺少微量元素，比如鋅。缺鋅的孩子往往食欲不振、頭發(fā)發(fā)黃。
接下來(lái)我將這些告知了我的姑姑，并且我又在網(wǎng)上查詢(xún)了一些注意事項(xiàng)，也告知給了姑姑，希望可以幫助表弟改善這些情況。
??1、減少零食的攝入：雖然零食美味，但吃太多確實(shí)會(huì)影響孩子的正餐食欲。我們可以適當(dāng)減少零食的數(shù)量和種類(lèi)，或者選擇更健康的零食替代品，比如水果、酸奶等。這樣，孩子在正餐時(shí)就會(huì)有更大的胃口啦！
??2、變化一下菜品：試著變換一下菜品的顏色和形狀，或者加入一些孩子喜歡的食材，讓飯菜看起來(lái)更加美味可口。同時(shí)，我們也要注意飯菜的口感和味道，讓孩子感受到不同的味覺(jué)體驗(yàn)。
??3、補(bǔ)鋅：在醫(yī)生指導(dǎo)下讓患兒服用硫酸鋅糖漿??、葡萄糖酸鋅口服液、甘草鋅等。
最后我將這些分享給大家，同時(shí)我也想說(shuō)，要想讓孩子吃飯香、身體棒，家長(zhǎng)們就要多費(fèi)點(diǎn)心思啦！控制零食、變換飯菜花樣、注意飲食均衡，這些都是讓孩子愛(ài)上吃飯的小秘訣哦！
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