我同學(xué)近期對(duì)頻繁使用手機(jī)是否會(huì)導(dǎo)致近視的問(wèn)題非常關(guān)注，他發(fā)現(xiàn)自己的視力似乎有所下降，懷疑這與長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)有關(guān)。為了幫同學(xué)找到科學(xué)的答案，我特意請(qǐng)教了眼科醫(yī)生的表哥，他詳細(xì)地解釋了這個(gè)問(wèn)題。
??表哥首先指出，適量看手機(jī)一般不會(huì)近視。但是如果過(guò)度看手機(jī)，可能會(huì)近視。
??適量看手機(jī)一般不會(huì)近視?？刂剖謾C(jī)使用時(shí)間，盡量減少連續(xù)使用手機(jī)的時(shí)間，每隔一段時(shí)間休息一下，讓眼睛得到充分休息。改善用眼環(huán)境，保證手機(jī)屏幕的亮度和對(duì)比度適中，避免在光線過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中使用手機(jī)。
??長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，眼睛需要不斷調(diào)節(jié)焦距，容易引起視近視。手機(jī)屏幕上的字體通常較小，需要眼睛長(zhǎng)時(shí)間聚焦才能看清。而且手機(jī)屏幕的亮度較高，對(duì)眼睛的刺激較大，容易引起干澀感。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕還容易導(dǎo)致眼睛缺乏運(yùn)動(dòng)，使眼睛周?chē)募∪饩o張，可能會(huì)導(dǎo)致近視。
聽(tīng)完表哥的解釋?zhuān)瑢W(xué)表示對(duì)近視的知識(shí)有所了解。此外，表哥還分享了一些預(yù)防近視的小貼士??：
??首先，合理控制用眼時(shí)間。遵循“20-20-20”原則，即每使用手機(jī)20分鐘后，抬頭遠(yuǎn)望20英尺（約6米）外的景物，持續(xù)20秒，讓眼睛得到休息。
??其次，使用護(hù)眼模式。開(kāi)啟手機(jī)的護(hù)眼模式或安裝護(hù)眼軟件，減少藍(lán)光輻射。使用防藍(lán)光眼鏡，過(guò)濾部分有害藍(lán)光。
??最后，定期視力檢查。定期到專(zhuān)業(yè)眼科機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，一旦發(fā)現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時(shí)采取措施干預(yù)??，如佩戴合適度數(shù)的眼鏡或進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練。
聽(tīng)完表哥的建議，同學(xué)決定從現(xiàn)在起調(diào)整用手機(jī)的習(xí)慣，加強(qiáng)眼部保健，以保護(hù)好自己的視力。在日常生活中，我們也要培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣??，不躺著看書(shū)、玩手機(jī)，不在公交上看書(shū)、玩手機(jī)??。
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近視視力是多少
如果裸眼視力檢查顯示視力小于1.0，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)5.0時(shí)，則應(yīng)進(jìn)一步進(jìn)行矯正視力和散光的檢查。如果矯正后的視力能達(dá)到5.0，就可以診斷為近視，并確定患者的近視和散光程度。如果患者經(jīng)過(guò)矯正后還達(dá)不到正常的視... 詳細(xì)»
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視力0.7近視么
在六歲以上兒童視力應(yīng)該達(dá)到1.0或者5.0，如果視力是0.7算是一種輕度的視力低下的情況，患者一定要去醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，看看眼睛真正的屈光狀態(tài)，看看是有近視遠(yuǎn)視還是有散光等，然后一定要積極的進(jìn)行糾正治... 詳細(xì)»
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視力多少為近視
患者的視力正常范圍跟年齡有很大關(guān)系，3歲以下的嬰幼兒，視力在0.6左右，而4-6歲的孩子視力應(yīng)該達(dá)到0.8，8歲以上的患者視力需要達(dá)到1.0，如果低于了上述視力范圍，就屬于視力異常，也就是屈光不正。但... 詳細(xì)»
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