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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
大腿骨折手術后預防腦梗主要包括以下幾個方面：
1、積極控制高血壓：高血壓是腦梗的重要危險因素之一，手術后要定期測量血壓并按醫(yī)生建議進行降壓治療，如藥物治療、生活方式調整等。同時，在骨折手術后避免劇烈活動，避免用力用腿，以防止血壓升高。
2、規(guī)律鍛煉：手術后適當進行身體康復鍛煉，有助于恢復血液循環(huán)，增強心肺功能，預防血栓形成。可以選擇適合自己的鍛煉項目，如散步、游泳、自行車等有氧運動，并注意不要過度疲勞，避免劇烈運動和長時間保持一個姿勢。
3、戒煙限酒：煙草和酒精都會增加患上腦梗的風險，手術后需要嚴格戒煙限酒。吸煙會導致血管收縮和血液黏稠度增加，增加血栓形成的可能性。酒精則會增加血壓和血糖，損害血管壁和神經(jīng)系統(tǒng)，加重心血管系統(tǒng)負擔。
4、合理飲食：飲食要均衡、多樣化，多攝入富含維生素、礦物質、膳食纖維的食物。適量控制脂肪和鹽的攝入，盡量減少高脂肪、高鹽的食物，避免攝入過多的膽固醇和垃圾食品。增加多吃水果、蔬菜、全谷物等富含纖維的食物，有利于控制體重、調節(jié)血脂、降低心血管病風險。
5、保持良好心理狀態(tài)：手術后可能會有生活方式、體能活動等方面的限制，容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等負面情緒。良好的心理狀態(tài)對預防腦梗非常重要?？梢詫で蠹胰?、朋友的支持和理解，與他們進行交流，參加一些適合自己的興趣愛好，采取放松心情的方式，如聽音樂、看書、冥想等，讓身心得到舒緩和放松。
總之，預防腦梗的關鍵在于控制高血壓、規(guī)律鍛煉、戒煙限酒、合理飲食和保持良好心理狀態(tài)。同時，定期復查身體健康狀況，遵循醫(yī)生的囑咐，及時處理可能的風險因素和合并癥，以便及時干預和治療。
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