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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
年輕人掉頭發(fā)的原因很多，其中包括遺傳因素、生活習慣、營養(yǎng)不良、壓力和激素失調(diào)等。造成18歲男性頭發(fā)掉落的具體原因和處理方式有以下幾種：
一、原因
1、遺傳因素。如果父母或祖父母有掉發(fā)的家族史，那么個體掉發(fā)可能也有遺傳的成分。雄激素性脫發(fā)是最常見的一種脫發(fā)類型，與遺傳有很大的關(guān)聯(lián)。
2、不良生活習慣和飲食習慣。不正確的護發(fā)方法、頻繁的染燙、用力梳頭、緊繃的發(fā)型等都可能導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷，增加頭發(fā)掉落的風險。此外，營養(yǎng)不良也會影響到頭發(fā)的生長，缺乏關(guān)鍵的維生素和礦物質(zhì)，如維生素B，鐵和鋅等，會導(dǎo)致頭發(fā)變得脆弱、干燥和容易掉落。
3、壓力和精神狀態(tài)。長時間的精神緊張和壓力會導(dǎo)致激素失衡，影響頭發(fā)的健康。壓力會引起體內(nèi)釋放過多的腎上腺素和皮質(zhì)醇等應(yīng)激激素，進而影響頭皮的血液循環(huán)，導(dǎo)致頭皮干燥、發(fā)根松弛、掉發(fā)加劇等。
二、處理方式
1、保持良好的生活習慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。
2、均衡飲食：確保攝入足夠的維生素和礦物質(zhì)，可以選擇含有鐵、鋅、維生素B等的食物。
3、避免損傷頭發(fā)的行為：包括避免頻繁的染燙以及使用過多的化學產(chǎn)品。
4、控制壓力：可以通過運動、音樂、閱讀等方式放松自己，保持良好的心態(tài)。
5、就醫(yī)咨詢：如果頭發(fā)掉落嚴重且持續(xù)加劇，建議咨詢專業(yè)的皮膚科醫(yī)生或脫發(fā)專家，他們可以根據(jù)具體情況，提供更具體有效的治療建議，如藥物治療、植發(fā)等。
最重要的是，不要過于焦慮和擔心頭發(fā)的掉落問題，身體健康和自信的態(tài)度也是保護頭發(fā)健康的重要環(huán)節(jié)。
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