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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
腦梗指腦梗死，飲食對腦梗死有一定的輔助治療作用，以下是一些有益于腦梗死恢復的食物，腦梗死患者可多吃。
1、高膳食纖維食物：蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物有助于降低血液中的膽固醇水平，減少動脈堵塞的風險。建議每日攝入25-30克的膳食纖維。
2、富含omega-3脂肪酸的食物：如三文魚、鱈魚、沙丁魚、亞麻籽、核桃等，此類食物富含omega-3脂肪酸，它們可降低血液中的膽固醇和三酸甘油脂水平，并具有輔助抗炎作用。
3、高蛋白低脂肪食物：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚肉、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有助于維持肌肉、組織的正常功能，且不增加血液中的膽固醇水平。
4、高鉀食物：香蕉、番茄、土豆、蘑菇等富含鉀的食物有助于降低血壓，緩解腦梗死癥狀。
5、富含黑色素的食物：黑豆、黑芝麻、紫米等富含黑色素的食物有助于改善腦部血液循環(huán)，提高腦力活力。
總之，對于腦梗死患者來說，合理的飲食可以輔助治療，減少復發(fā)的風險。但是食物并不能替代藥物治療，患者還需遵醫(yī)囑使用相關(guān)藥物，定期進行復查。
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預防腦梗和心梗的最佳途徑是維持健康的飲食和生活方式。以下是一些可以幫助預防腦梗和心梗的食物：1.魚類：富含omega-3脂肪酸的魚類對心血管健康有益。深海魚例如鯖魚、鱷魚魚、三文魚等含有較高濃度的om... 詳細»
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