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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
眼睛感覺累的原因可能有多種，下面列舉幾個可能的原因和對應(yīng)的解決辦法：
1. 視力疲勞：長時間盯著書籍或手機(jī)屏幕，眼睛焦距長時間保持不變，容易導(dǎo)致視力疲勞。建議每小時休息10-15分鐘，遠(yuǎn)離書籍和屏幕，看看遠(yuǎn)處的景物；進(jìn)行眼部放松活動，如閉上眼睛做旋轉(zhuǎn)眼球、眨眼等，幫助緩解眼部疲勞。
2. 用眼環(huán)境不佳：光線暗弱或刺眼、屏幕對比度過高、反射或閃爍等，都會對眼睛造成負(fù)擔(dān)。需要調(diào)整室內(nèi)光線，保證光線均勻柔和；調(diào)整手機(jī)或電腦屏幕對比度和亮度，減少反射；選擇眼保健型的電子產(chǎn)品、佩戴防藍(lán)光眼鏡等。
3. 干眼癥：長時間凝視屏幕、書籍、空調(diào)氣流等，容易導(dǎo)致眼睛水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適。可以定時滴眼潤液，或使用人工淚液潤滑眼睛；適當(dāng)增加飲水量，保持眼部濕潤。
4. 近視或其他眼部問題：如果已經(jīng)近視或有其他眼部問題，盯著書籍或屏幕看久了會更容易感到眼睛疲勞。需定期進(jìn)行眼部檢查，根據(jù)眼科醫(yī)生的建議佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡。
如果癥狀持續(xù)時間較長，建議咨詢眼科醫(yī)生的專業(yè)意見。
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看手機(jī)久了眼睛模糊怎么辦
患者長時間看手機(jī)后眼睛出現(xiàn)模糊的癥狀，多半是因為患者過度用眼導(dǎo)致的。過度用眼主要是指患者長時間近距離用眼，尤其是長時間面對電子產(chǎn)品等，容易導(dǎo)致患者的眼部出現(xiàn)調(diào)節(jié)痙攣，或是調(diào)節(jié)滯后的情況，所以患者才會出... 詳細(xì)»
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手機(jī)看久了眼睛疼怎么辦
手機(jī)看久了眼睛疼，可能是過度用眼導(dǎo)致了眼睛疲勞，也可能是合并有干眼癥引起的。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要過度用眼?？词謾C(jī)超過半小時就可以適度的放松一下，可以眺望遠(yuǎn)方，也可以觀察綠色植被，還可以做一些... 詳細(xì)»
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眼睛看手機(jī)時流淚的原因
看手機(jī)時眼睛流淚主要考慮兩個原因，一個是因為過度使用電子產(chǎn)品，用眼過度而引起的眼部疲勞，眼睛代償性的反應(yīng)，用眼睛流淚的方式來抵抗疲勞。第二種情況是患者本身就患有干眼癥，過度用眼看電子產(chǎn)品后，藍(lán)光刺激了... 詳細(xì)»
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看手機(jī)眼睛疼用什么藥
看手機(jī)眼疼常見的原因有兩個。第一個就是眼睛內(nèi)的調(diào)節(jié)肌肉長時間工作導(dǎo)致的疲勞會引起眼疼，這種情況要做的就是好好閉眼休息。長時間的工作要注意眼睛的調(diào)節(jié)，可以應(yīng)用一些緩解眼睛疲勞的滴眼液，比如說七葉洋地黃雙... 詳細(xì)»
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