-
-
劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
便秘是指每周排便少于3次，伴隨糞便干硬、排便困難的情況。推拿是一種治療便秘的傳統(tǒng)中醫(yī)方法。推拿作為一種非藥物療法，通過按摩、拍打、揉捏等手法刺激身體各個(gè)穴位和經(jīng)絡(luò)，調(diào)整臟腑功能，促進(jìn)氣血流通，從而緩解便秘癥狀。下面介紹幾種常見的推拿方法：
1、腹背推拿法：由脊椎開始，順著背部到達(dá)骶尾部，再往前走至臍部，經(jīng)過臍部時(shí)，雙手分別向兩側(cè)移動(dòng)，再繼續(xù)按腹部下行?？梢詭椭碳づK腑，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
2、足三里推拿法：找到足三里穴位，位于小腿前外側(cè)，以髕骨上緣與脛骨前外側(cè)間，距髕骨上緣三橫指與脛骨前外側(cè)平行的地方?？梢杂媚粗赴茨@個(gè)穴位，每次按摩3-5分鐘，每天2-3次，可以增加腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
3、肚臍推拿法：以肚臍為中心，順時(shí)針方向進(jìn)行推拿按摩，每次15-20分鐘，每天2-3次。可以刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)大便通暢。
4、膝關(guān)節(jié)推拿法：以腿部膝關(guān)節(jié)為重點(diǎn)，多用輕柔按摩手法刺激此穴位，可以幫助刺激腹部肌肉運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
此外，還可以結(jié)合其他推拿療法，如拍打、揉動(dòng)穴位等手法，進(jìn)行綜合性的治療。推拿治療便秘需要根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行，對(duì)于復(fù)雜的病例，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師的診斷和治療方案。
值得注意的是，推拿治療便秘需要持續(xù)的堅(jiān)持，單次的推拿可能不能立即見效，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得效果。在進(jìn)行推拿治療之前，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生的意見，并遵循醫(yī)生的建議。
另外，推拿治療便秘的同時(shí)，還需要注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整，適當(dāng)增加膳食纖維的攝入，多喝水，定時(shí)排便，保持規(guī)律的生活作息等，有助于治療便秘。
-
-
西安市第八醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：各類肝病、小兒手...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：治療肺癌、胃癌、...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中醫(yī)外治法，...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：肝癌、肺癌、鼻咽...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：中醫(yī)婦科、兒科。...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：肝癌、肺癌、乳腺...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：晚期腫瘤的中西醫(yī)...
-
-
浙江省腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：對(duì)肺癌、肝癌、甲...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：放化療、靶向治療...
-
-
濟(jì)南市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：主要擅于治療哺乳...
-
-
西安市第八醫(yī)院 感染一科
擅長(zhǎng)：傳染病、腎綜合征...
-
-
西安市第八醫(yī)院 肝病一科
擅長(zhǎng)：在臨床工作中積累...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
便秘的原因 便秘怎么辦 便秘怎...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
食療便秘
-
-
劉美辰 七臺(tái)河市人民... 消化內(nèi)科
老是便秘吃什么才能改善便秘
-
-
便秘食用緬甸便秘果有效嗎
緬甸便秘果在一定情況下對(duì)于緩解便秘問題具有一定的作用。但是，對(duì)于嚴(yán)重的便秘問題或者由病理性原因引起的便秘，建議及時(shí)就醫(yī)并找尋專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)。緬甸便秘果是一種原產(chǎn)于緬甸的水果，具有極高的纖維含量。纖維是... 詳細(xì)»
-
-
什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因?yàn)槔w維素?cái)z入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣 詳細(xì)»
-
-
便秘誘發(fā)腦出血！治療便秘不可耽誤
浙江有一位65歲的大爺辛辛苦苦了一輩子，好不容易熬過了多載春秋，迎來了拿著退休工資過安逸日子的生活，卻不曾想因?yàn)楸忝厮偷袅俗约旱男悦? 據(jù)了解，這位65歲的浙江大爺被便秘困擾長(zhǎng)達(dá)10年有余，一直... 詳細(xì)»
-
-
便秘怎么辦便秘怎么辦
便秘是指大便次數(shù)少、排便困難、大便干燥、質(zhì)硬等情況，影響一個(gè)人的生活質(zhì)量。以下給出一些緩解便秘的建議：1.飲食均衡：多攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、谷類等，可以增加糞便體積，幫助排便順暢。另外，多... 詳細(xì)»
-
-
長(zhǎng)期腹脹便秘
對(duì)于長(zhǎng)期腹脹便秘的患者最好能夠到醫(yī)院就診，完善腹部彩超或者CT以及胃腸鏡等相關(guān)的輔助檢查，進(jìn)一步明確病因，排除器質(zhì)性病變，可以順時(shí)針方向按摩腹部，能夠改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，緩解腹脹便秘的癥狀... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)