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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
左腳腳底疼的原因包括足部疲勞、足底筋膜炎、扁平足、高弓足等。
1、足部疲勞:長時間站立、行走、跑步等活動,使得足部承受了身體的大部分重量和沖擊力,尤其是足底筋膜、跖肌腱以及其他小肌肉群長期處于緊張狀態(tài),易出現(xiàn)勞損和炎癥,從而引起左腳腳底疼。
2、足底筋膜炎:足底筋膜炎是一種常見的足部疾病,由于長期或反復受到過度牽拉、承受過大壓力而導致的慢性損傷和炎癥,引起左腳腳底疼。隨著活動增加,筋膜逐漸伸展,疼痛可有所緩解,但若過度活動,又會加重癥狀。
3、扁平足:扁平足是指正常足弓部分或完全塌陷,導致足底缺乏有效的支撐結(jié)構(gòu)?;颊咴谛凶吆拓撝貢r承受了不適當?shù)膲毫Ψ植?,所以出現(xiàn)左腳腳底疼。
4、高弓足:高弓足是一種足部畸形,主要表現(xiàn)為行走困難、步態(tài)異常、站立時身體重心不穩(wěn)、腳底疼痛等,嚴重者可能出現(xiàn)足部關節(jié)活動受限、足內(nèi)外翻畸形以及胼胝等問題。
如果左腳底疼痛持續(xù)不緩解甚至加重,建議及時就診,明確病因,規(guī)范治療。平時生活有規(guī)律,注意休息,避免熬夜,睡硬板床,不宜重體力勞動或劇烈運動??捎脽崴菽_并適當按摩足底,但水溫不宜太高。
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