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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
糯米和大米，它們不僅是我們的主食來源，更蘊含著豐富的營養(yǎng)與獨特的口感。但最近有不少討論說吃了糯米與大米會有濕氣，還比較起了糯米與大米哪個濕氣更大。
其實啊，對于這些觀點我是不認同的，糯米和大米它們本身并不會產(chǎn)生濕氣哦！至于為什么呢？我為大家簡單解釋一下吧！
??糯米：性溫味甘，能入肺脾經(jīng)，幫助我們補虛補血、健脾暖胃。而且，它還有一定的輔助祛濕效果，雖然不明顯，但適量食用對濕氣重的人來說還是有益的。
??大米：作為日常主食的它，性平味甘，能補中養(yǎng)胃、益精強志、??和五臟、通血脈。它的性質(zhì)平和，不存在偏寒或偏涼的情況，所以適量食用并不會加重體內(nèi)的濕氣。
所以呀，我認為，大家不用太糾結(jié)糯米和大米誰的濕氣更大啦，因為它們都不會引起濕氣。該吃大米的時候就開心吃大米，想吃糯米美食的時候也別猶豫，只要掌握好度，它們都能給我們帶來美味和快樂喲！
我想提醒大家一下，糯米口感糯滑，營養(yǎng)滿滿，但記得不要貪吃哦！而糯米黏黏的，吃的時候要慢慢嚼，身體更舒適。
??要是你怕濕氣找上門來，除了飲食，生活習慣也很重要！讓身體出出汗，能加速濕氣排出哦。??
??總之，糯米和大米都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡墓任?。它們不僅美味可口，還富含多種營養(yǎng)成分。在享受美食的同時，我們也要注意適量食用，保持健康的飲食習慣。
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