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陳向東 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 腎內(nèi)科
??曾幾何時，黑豆?jié){被譽(yù)為健康養(yǎng)生的佳品，然而，當(dāng)一位長期飲用者被診斷出腎病時，人們不禁要問：難道這黑色的液體也暗藏風(fēng)險？今天，我們就來探討這背后的故事
有一位女性55歲，平時非常注重養(yǎng)生。半年前，她聽說喝黑豆?jié){對身體有很多好處，于是每天堅(jiān)持喝兩大杯。最近，她發(fā)現(xiàn)自己有些尿頻，并且腰部偶爾會有輕微的不適感，開始擔(dān)心是不是因?yàn)殚L期喝黑豆?jié){導(dǎo)致的腎病，所以過來找我檢查一下，我給她詳細(xì)的介紹了一下。??
??1、會：喝半年黑豆?jié){一般不會導(dǎo)致腎病出現(xiàn)。在腎功能正常的情況下，適量飲用黑豆?jié){不僅不會對腎臟造成負(fù)擔(dān)，反而有助于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。同時，黑豆?jié){中的異黃酮、生物堿等成分還可以輔助降低血液中的膽固醇，對于預(yù)防高脂血癥、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病有一定作用。??
2、會：對于已經(jīng)存在腎功能障礙的人來說，喝半年黑豆?jié){且大量攝入的情況下，可能會在一定程度上加快腎病的發(fā)生發(fā)展。因?yàn)楹诙節(jié){中的植物蛋白等成分可能會加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎結(jié)石、腎積水等腎病的發(fā)生或發(fā)展。??
??我仔細(xì)詢問了她的飲食習(xí)慣和生活方式，并進(jìn)行了初步的體格檢查和尿液分析。尿液分析結(jié)果正常，沒有發(fā)現(xiàn)腎臟疾病的跡象。為了進(jìn)一步排除疑慮，我建議她進(jìn)行腎功能檢查和腎臟B超，也沒有問題，讓她不必治療，也不用擔(dān)心。我建議她可以繼續(xù)適量食用黑豆?jié){作為早餐飲品，但不必過于擔(dān)心會導(dǎo)致腎病。并且詢問后，我判斷她的腰痛應(yīng)該是睡覺時側(cè)躺過久引起的，我讓她注意更換姿勢睡覺，同時她也應(yīng)該注意保持飲食的均衡和多樣性，還有這幾個方面需要注意：
????
1?? ?? 適量攝入新鮮的水果蔬菜，避免攝入刺激食物。
2?? ?? 保持身體水分充足，有助于身體健康。
3?? ????♀?選擇適合的運(yùn)動，避免劇烈運(yùn)動。
4?? ?? ，多休息，讓身體得到充分的休息！
??經(jīng)過檢查和建議她后放下了心中的疑慮。她表示會繼續(xù)保持良好的飲食習(xí)慣和生活方式以維護(hù)自己的健康。??喝黑豆?jié){并不會導(dǎo)致腎病，只要合理飲用就好啦！如果真的出現(xiàn)了腎病的情況，也別怕，按照上面的小方法調(diào)理，相信身體一定會很快恢復(fù)健康的！??
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