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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
不知道大家有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一種民間的謠言，有些老年人說(shuō)傷口一般是在夜間長(zhǎng)肉，其實(shí)這種說(shuō)法并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。
李女士30多歲，在一周前不慎摔倒，膝蓋上出現(xiàn)了一個(gè)傷口??，雖然傷口并不大，但是發(fā)現(xiàn)傷口恢復(fù)的特別慢，這樣可以就讓她非常的擔(dān)心，于是來(lái)到門(mén)診咨詢(xún)，希望了解傷口愈合的過(guò)程，并且問(wèn)我傷口是在晚上“長(zhǎng)肉”嗎？??
??我告訴李女士，傷口愈合是一個(gè)比較復(fù)雜的過(guò)程，通常分為炎癥期、增生期和成熟期，在這個(gè)過(guò)程中，心血管和肉芽組織會(huì)在增生期形成，這就是我們所說(shuō)的“長(zhǎng)肉”，但這個(gè)過(guò)程并不是晚上或某個(gè)特定的時(shí)間進(jìn)行，而是一個(gè)持續(xù)進(jìn)行的過(guò)程，所以說(shuō)傷口在夜間長(zhǎng)肉這種說(shuō)法是不正確的。
??傷口愈合的速度和效果會(huì)受到多種因素的影響，雖然傷口并不是很大，但是如果沒(méi)有做好局部的清潔或持續(xù)做劇烈運(yùn)動(dòng)等，那都是有可能會(huì)影響傷口愈合的。
我讓李女士回去之后要多注意保養(yǎng)，并注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)，才有利于促進(jìn)傷口的快速愈合。??
??1、保持清潔：一定要保持傷口的清潔，避免碰涼水或其他污染物，可以每天用消毒液清潔傷口。
??2、飲食調(diào)理：傷口恢復(fù)期間飲食要注意清淡，不要再吃辣椒或芥末等刺激性食物，可以適量攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，比如油麥菜、瘦肉等，這些營(yíng)養(yǎng)食物有助于促進(jìn)傷口的愈合。
??3、避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在傷口恢復(fù)期間，避免過(guò)度勞累，不要做重體力勞動(dòng)或提重物，避免造成傷口撕裂，可以選擇輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽等。
李女士的傷口經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的護(hù)理已經(jīng)逐漸愈合，今天我把這個(gè)案例寫(xiě)成一篇筆記，希望讀者朋友能夠點(diǎn)贊和分享，可以幫助到有同樣癥狀的人。??"
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