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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
當提及羅勒籽，你是否已經被它那獨特的香氣和豐富的營養(yǎng)價值所吸引？羅勒籽，這顆看似平凡的小種子，也可入藥，治療疾病哦~那么，它有什么功效與作用呢?我們一起來聊一聊吧！
??羅勒籽的奇妙功效，你真的了解嗎？??
??清理腸胃：我個人認為羅勒籽它可以刺激腸壁肌肉蠕動，活化腸道代謝機能，輕松軟化并刺激排便。想象一下，它像一把小掃帚，幫你掃走體內的宿便和毒素，讓你的身體和皮膚都煥發(fā)出自然的光彩！
??降血脂：羅勒籽里藏著豐富的纖維素，這些看似沒有營養(yǎng)的小東西，我認為它對我們身體也有一定好處。它們可以促進血液中脂肪的排出，同時阻止腸道吸收過多的膽固醇。這樣，我們的血液更加清爽，降低了患中風、心臟病等疾病的風險。
??輔助減肥：想要輕松減肥？羅勒籽來幫你！它的卡路里超低，而且富含纖維。想象一下，纖維與水相遇后膨脹的樣子，就像你在胃里放了個小氣球，自然就有了飽腹感。所以，吃了羅勒籽之后，你就不再想亂吃東西啦??
此外，它也有抗疲勞、調節(jié)血糖等等作用。當然了，這只是我個人的觀點，我們在使用時也要結合身體的情況選擇，因為羅勒籽并非適合所有人群，比如兒童、孕婦等人群，要謹慎使用哦。
??使用羅勒籽小貼士，健康又安全！??
??羅勒籽對身體雖然好，但我認為不可以貪多！
??羅勒籽一碰到水就會“變身”，所以記得多喝水??哦！
??初次嘗試羅勒籽的人，記得留意身體的變化。
總之，使用羅勒籽時，要適量、多喝水、注意身體反應等。健康又安全，讓我們一起享受羅勒籽帶來的好處吧！????
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