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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
鼻塞常常伴隨著打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛等癥狀，給人帶來不適感。以下是一些速效的緩解鼻塞的方法：
1.使用鹽水漱洗鼻腔：將適量鹽溶解在溫水中，用吸管或者鼻壺吸入鼻腔，然后從鼻孔中排出。鹽水能夠清潔鼻腔，減少病菌和過敏原的侵入，緩解鼻塞。
2.蒸氣吸入：將熱水倒入大碗中，加入幾滴薄荷油或者薰衣草油等揮發(fā)性的精油，在碗上方用毛巾遮蓋住頭部，將自己的頭伸進碗內，用鼻子吸入蒸氣。熱水蒸氣有助于擴張鼻腔血管，緩解鼻塞。
3.使用鼻噴劑或滴鼻液：使用含有去充血劑和抗組胺類藥物的鼻噴劑或滴鼻液，可以通過刺激鼻腔內的血管收縮，緩解鼻塞。但是要注意不要頻繁使用，避免產生依賴性。
4.按摩鼻翼：用雙手拇指按壓鼻孔兩側鼻翼外側位置，稍微上下移動，以促進血液循環(huán)和鼻翼的擴張。
5.吸濃縮鹽水：將一小匙鹽溶解在適量溫水中，用吸管或者鼻壺吸入鼻腔，保持20秒鐘左右，再將鹽水從鼻孔中排出。這種方法可以更加徹底地清潔鼻腔，減少鼻塞與炎癥。
如果鼻塞持續(xù)不緩解或者伴隨發(fā)熱、咳嗽等其他癥狀，建議及時就醫(yī)，以獲取更準確的診斷和治療。
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