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李巖峰 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院 骨科-骨外科
腳后跟有骨刺的情況通常是由于長(zhǎng)期的鞋子不合適或者用力過(guò)度導(dǎo)致的。這種情況會(huì)造成足底筋膜炎或者跟腱炎，引起疼痛和腫脹?？梢酝ㄟ^(guò)以下方法緩解：
1. 休息：減少活動(dòng)能夠減輕足跟的壓力，降低疼痛和腫脹的程度。盡量避免長(zhǎng)時(shí)間站立或者走路。
2. 冷敷：可以使用冰袋或者冷敷物來(lái)緩解炎癥和腫脹。用冷敷物敷在疼痛腫脹的位置上，每次持續(xù)15-20分鐘，一天數(shù)次。
3. 矯正鞋墊：使用專門的矯正鞋墊或者足弓支撐可以提供額外的支撐和減輕足底的壓力，從而減少疼痛和腫脹。
4. 物理治療：有時(shí)物理治療可以幫助恢復(fù)足跟的正常功能。物理治療師可能會(huì)建議進(jìn)行按摩、熱敷、拉伸和強(qiáng)化足部肌肉的鍛煉。
5. 使用疼痛緩解藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非處方藥物如布洛芬或者對(duì)乙酰氨基酚來(lái)緩解炎癥和疼痛。但是這些藥物只能暫時(shí)緩解癥狀，并不能治愈。
6. 手術(shù)治療：在極少數(shù)情況下，如果以上的保守治療方法無(wú)效，醫(yī)生可能會(huì)建議手術(shù)去除骨刺，但手術(shù)并非總是必要的。
總之，雖然腳后跟有骨刺可能會(huì)引起疼痛和不便，但通過(guò)上述方法，可以減輕癥狀并加速恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。只有醫(yī)生能夠給出最好的建議和治療方案。
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