-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
以下是一些可能導致情緒激動和情緒起伏大的原因，以及如何應對這種情況的建議：
一、原因
1.基本性格和遺傳因素：有些人天生更容易情緒激動，而且對于外界刺激的反應更加敏感。
2.生活中的壓力和挫折：當人們遇到困難或者挫折時，情緒反應往往比較激烈。
3.心理問題或精神疾?。航箲]癥、抑郁癥等疾病都會影響情緒的穩(wěn)定性。
二、處理方法
1. 學會情緒調節(jié)技巧：嘗試一些情緒調節(jié)技巧，如深呼吸、冥想、放松訓練等，幫助自己平靜下來。
2. 尋找支持：與親朋好友分享情感，尋求理解和支持，有時候僅僅傾聽別人的聲音就能緩解情緒。
3. 自我關愛：保持健康的生活習慣，包括適度的身體鍛煉、充足的睡眠和均衡的飲食，這對情緒的管理有很大影響。
如果情緒激動和起伏的問題嚴重影響生活和工作，建議咨詢專業(yè)的心理咨詢師或醫(yī)生，以便得到專業(yè)的幫助和治療。
-
-
腦梗后情緒容易激動怎么辦
李慧 主任醫(yī)師
-
-
高血壓情緒激動的后果
張睿智 主治醫(yī)師
-
-
寶寶情緒激動暴躁怎么辦
歐婉杏 副主任醫(yī)師
-
-
腦血栓情緒激動會加重病情嗎
李慧 主任醫(yī)師
-
-
甲亢情緒很容易失控嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
冠心病人情緒激動頭疼怎么辦
廖鵬達 主治醫(yī)師
-
-
云南省第一人民醫(yī)院 睡眠中心
擅長：擅長睡眠相關疾病...
-
-
南昌大學第一附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學科
擅長：精神醫(yī)學、醫(yī)學心...
-
-
增城市人民醫(yī)院 精神心理學
擅長：擅長精神分裂癥、...
-
-
安徽省精神衛(wèi)生防治中心 睡眠障礙科
擅長：睡眠障礙、神經癥...
-
-
廣東省中醫(yī)院大學城醫(yī)院 心身疾病科
擅長：常見心身疾病的中...
-
-
南昌大學第一附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學科
擅長：主要擅長抑郁癥、...
-
-
河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院 呼吸睡眠科
擅長：睡眠呼吸疾病的診...
-
-
云南省第一人民醫(yī)院 睡眠中心
擅長：擅長睡眠呼吸障礙...
-
-
梅縣人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：精神心理科專家。...
-
-
西安市紅會醫(yī)院 足踝外科診療中心
擅長：擅長足踝部常見病...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長：擅長中西醫(yī)結合治...
-
-
汕頭市中心醫(yī)院 口腔科
擅長：擅長牙體牙髓病的...
-
-
緩解情緒起伏大的方法
情緒起伏大是由于過度或短暫興奮、抑郁、焦躁等情緒引起的情緒波動，是一種非常普遍的都市心理疾病。情緒起伏大可表現為心情煩躁、容易激動、焦慮不安、失眠、情緒低落、憂郁、愛哭等癥狀。 詳細»
-
-
情緒起伏大莫名恐慌或傷感
情緒起伏大、莫名恐慌或傷感，以下是一些可能的原因和建議：1.壓力過大：生活節(jié)奏快，工作壓力大，容易導致情緒波動。建議適當減輕工作負擔，學會放松自己，可以嘗試進行瑜伽、冥想等活動來緩解壓力。2.睡眠不足... 詳細»
-
-
身體虛耳鳴乏力健忘情緒起伏大
身體虛弱、耳鳴、乏力、健忘和情緒起伏大等癥狀可能是多種原因導致的。首先，身體虛弱、乏力和健忘可能是由于體力或營養(yǎng)不足引起的。這可能是由于長期缺乏鍛煉、睡眠不足、營養(yǎng)不均衡、缺乏維生素和礦物質等引起的。... 詳細»
-
-
情緒起伏大引起失眠耳鳴怎么回事
情緒起伏大可能導致失眠和耳鳴的原因有以下幾點：1.壓力：情緒起伏大時，常常伴隨著壓力的增加，例如由于工作、學業(yè)、人際關系等問題帶來的壓力。長時間的壓力累積會對睡眠質量產生負面影響，導致失眠。2.神經系... 詳細»
-
-
情緒起伏大會造成什么影響
情緒起伏大則指的是情緒變化明顯，常常由外界環(huán)境或內部因素引起，可以影響一個人的行為，對身體造成影響。1、影響體重：情緒起伏大的人常常傾向于情緒暴飲暴食或情緒不佳時食欲不振。暴飲暴食會導致過量的能量攝入... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號