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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
勃起功能障礙是指男性在性生活中無法獲得或維持足夠的勃起，以完成滿意的性交。這可能是由于心理因素、生理因素或兩者的結(jié)合引起的。以下是一些刺激勃起的方法：
1. 進行體育運動：體育運動可以改善血液循環(huán)、增加血液流向陰莖的速度，從而促進勃起。建議進行一些有氧運動，如慢跑、騎自行車或游泳等。
2. 改善生活方式：保持健康的生活方式也可以增加勃起的可能性。良好的飲食、充足的睡眠、減少煙酒攝入和減少壓力可以改善男性的生殖系統(tǒng)功能。
3. 使用藥物：如果以上方法都無法引起勃起或存在勃起功能障礙，可以咨詢醫(yī)生，并考慮使用勃起功能增強劑，如枸櫞酸西地那非片等。但是，使用藥物應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，并且不應(yīng)濫用藥物。
每個人的身體和心理都有所不同，建議根據(jù)個人的情況選擇適合自己的方法。
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