刺激排便的方法
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
刺激排便的方法生早上起床之后空腹喝一杯淡鹽水或者是溫開水,可以起到排毒的效果,促進胃腸道蠕動,促進大便排出。也需要選擇新鮮水果、綠色蔬菜,最好選擇膳食纖維豐富的食物,具有促進胃腸蠕動的效果。平時保持大便通暢,保持排便的好習慣,不要在排便的時候玩手機。
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