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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
半夜睡覺時手麻可能是由于長時間采取一個不舒適的睡眠姿勢，導致血液循環(huán)受阻，或者是神經受壓所引起的。以下是一些建議來緩解手麻的情況：
1、改變睡姿：如果經常出現(xiàn)手麻的情況，可以嘗試改變你的睡姿。睡覺時保持身體的自然姿勢，可以使用更舒適的枕頭以保持脊椎的中立位置。
2、調整枕頭和床墊：選擇一個合適的枕頭和床墊對緩解手麻有幫助。如選用高度適中的枕頭與柔軟但支撐合適的床墊。
3、進行伸展運動：在入睡前進行一些手臂和手部的伸展運動可以改善血液循環(huán)，減輕手麻的情況。伸展運動可以讓手臂肌肉松弛，并促進血液流動。
如果上述方法不能緩解手麻的情況，同時伴有其他癥狀如痛感、感覺異常等，最好咨詢醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會進一步檢查癥狀的原因，并提供相應的治療建議。
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