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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
偏身麻木是指患者大腦由于某種疾病導(dǎo)致的一側(cè)身軀出現(xiàn)感覺減退、消失的癥狀，常見的有腦炎、腦損傷等，患者平時(shí)的保健以控制血壓、控制心態(tài)、合理飲食等為主。偏身麻木的保健具體如下：
1、控制血壓：腦血管病是導(dǎo)致偏身麻木的主要原因之一，控制自身血壓在140/80mmHg左右，能有效避免血壓波動對血管壁的傷害，同時(shí)還能防止血壓過低導(dǎo)致的腦灌注不足。但是血壓較高的患者一定要緩慢降壓，避免降壓速度過快導(dǎo)致相關(guān)病癥的出現(xiàn)。
2、保持心情舒暢：偏身麻木的出現(xiàn)和自身情緒波動緊密相連，比如長時(shí)間的精神緊張、抑郁、失落會引起血壓升高，導(dǎo)致大腦血管受到異常從而引起偏身麻木，所以保持自身心情的平穩(wěn)舒暢，能降低偏身麻木等癥狀的出現(xiàn)幾率。
3、注意飲食：平時(shí)要做到低脂、低鹽、低糖，少吃動物大腦、內(nèi)臟，可以多吃點(diǎn)新鮮蔬菜、水果，有助于維生素等微量元素的補(bǔ)充，不僅能提高機(jī)體的免疫力，還能降低偏身麻木帶來的損傷，同時(shí)還能減少其發(fā)作幾率。
4、預(yù)防便秘：大便的干燥會使患者用力排便，這樣不但會導(dǎo)致其腹壓升高，同時(shí)還會造成血壓、顱內(nèi)壓一起上升，使得脆弱的毛細(xì)血管受到擠壓，引發(fā)偏身麻木的出現(xiàn)。患者預(yù)防便秘可以多吃含纖維的食物，比如青菜、白菜、韭菜等。
5、注意天氣變化：冬天是相關(guān)腦疾病寒天好發(fā)的季節(jié)，比如腦中風(fēng)等，這會導(dǎo)致患者大腦血管收縮，引起血壓上升從而出現(xiàn)偏身麻木的癥狀，所以患者要注意身體的保暖，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，提高身體的抵抗力，比如散步、廣場舞等。
偏身麻木患者除了要做好上面幾點(diǎn)保健措施外，還需要時(shí)刻注意身體的變化，比如有頭痛、頭暈、暈厥等癥狀出現(xiàn)，就應(yīng)及時(shí)平臥在柔軟的平面上，能減輕病癥帶來的附加傷害。如病出現(xiàn)比較嚴(yán)重的不適癥狀，還要及時(shí)看醫(yī)院。
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