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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科
蹲下去后雙腿會感到酸痛，可能有以下幾個原因：
1. 缺乏運動：如果長時間不運動或者缺乏適當?shù)腻憻?，肌肉和韌帶會相對較弱，蹲下時需要的力量就會超過這些結(jié)構(gòu)的負荷能力，導(dǎo)致腳酸。
2. 肌肉疲勞：長時間站立或者進行重復(fù)運動會導(dǎo)致肌肉疲勞，蹲下時肌肉會進一步受到負擔，從而引起酸痛。
3. 不良姿勢：蹲姿不正確會使膝關(guān)節(jié)過度承受壓力或者導(dǎo)致錯誤的肌肉活動，增加腳酸的風險。
4. 膝關(guān)節(jié)問題：膝蓋是蹲下時的主要承受力量的部位，如果膝關(guān)節(jié)存在骨折、軟骨磨損、半月板損傷等問題，就會導(dǎo)致蹲下時腳酸痛。
總的來說，蹲下時腳酸痛可能是由于缺乏運動、肌肉疲勞、不良姿勢或者膝關(guān)節(jié)問題所導(dǎo)致。通過逐漸增加運動強度、做適當?shù)纳煺惯\動、保持良好的姿勢、加強膝關(guān)節(jié)的鍛煉以及及時求助醫(yī)生等方法，可以減輕腳酸的癥狀。同時，保持良好的體態(tài)、合理的飲食和足夠的休息也是維持骨骼健康的重要方面。
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為什么腿會酸痛
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