對(duì)于大人乳糖不耐受的情況，可以采取以下措施：
1、飲食調(diào)整：乳糖不耐受的人應(yīng)限制乳糖的攝入?？梢赃x擇低乳糖或無(wú)乳糖的食品替代常規(guī)的乳制品。例如，選擇無(wú)乳糖牛奶、乳糖酶處理的乳制品或非乳制品替代品。此外，還可以選擇發(fā)酵乳制品，如酸奶，因?yàn)槠渲械娜樘且呀?jīng)被細(xì)菌分解。
2、逐漸適應(yīng)：如果乳糖不耐受的程度不是很嚴(yán)重，可以逐漸增加對(duì)乳糖的耐受性。開(kāi)始時(shí)可以少量攝入乳糖，然后慢慢增加攝入量，以讓腸道逐漸適應(yīng)。
3、食物搭配：在飲食中合理搭配食物，可幫助減少乳糖不耐受癥狀的發(fā)作?？梢詫⒑樘堑氖澄锱c其他食物一同攝入，尤其是含蛋白質(zhì)和脂肪較多的食物，可以延緩胃細(xì)胞清空時(shí)間，讓腸道有更多時(shí)間分解乳糖。
如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見(jiàn)。
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大人乳糖不耐受癥狀
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乳糖不耐受
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乳糖不耐受怎么辦
乳糖不耐受在新生兒中比較常見(jiàn)，屬于小兒常見(jiàn)的疾病，發(fā)病原因主要是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化、分解，母乳中乳糖引起的非感染性疾病。乳糖不耐受的寶寶主要癥狀是腹瀉，并且在排便后有所緩解，可以口服乳糖酶... 詳細(xì)»
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孩子乳糖不耐受怎么辦
乳糖不耐受通常指因?yàn)樾律鷥盒∧c粘膜缺乏乳糖酶而導(dǎo)致的，由于奶中乳糖消化不良，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)吸收障礙，并且還會(huì)引起腹脹、腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。那么孩子乳糖不耐受應(yīng)該怎么辦? 詳細(xì)»
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什么是乳糖不耐受
由于乳糖酶分泌不足以及不能完全消化和分解牛奶或牛奶中的乳糖引起的非感染性的腹瀉，就是乳糖不耐癥，也被稱為乳糖酶缺乏癥。乳糖酶缺乏是一個(gè)普遍的世界性問(wèn)題。大多數(shù)人沒(méi)有癥狀，但是腹瀉和其他癥狀經(jīng)常發(fā)生在主... 詳細(xì)»
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曾經(jīng)沒(méi)有乳糖不耐受會(huì)突然變成乳糖不耐受嗎
曾經(jīng)沒(méi)有乳糖不耐受可能會(huì)突然變成乳糖不耐受。雖然之前沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)乳糖不耐受癥狀，但是乳糖不耐受可能會(huì)突然產(chǎn)生。乳糖不耐受不僅跟先天胃腸發(fā)育異常有關(guān)，同時(shí)還可能跟后天因素有關(guān)，比如平時(shí)不注意飲食調(diào)理，胃腸... 詳細(xì)»
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