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都芳鵑 副主任醫(yī)師 副教授 聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
胃腸道動力差主要是由于暴飲暴食，不潔飲食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡等因素造成的。但也有些人是因為本身就有胃腸炎這樣的原發(fā)性疾病所造成胃腸道紊亂，甚至情緒過度起伏和緊張也會引起胃腸道動力差。胃腸差動力差需要做好日常保健調(diào)理措施，需從用藥、飲食、生活調(diào)養(yǎng)等方面來做好保健措施。主要保健措施如下：
1.食療。對于癥狀較輕的患者一般還是采用食療的方法，比如建議多飲牛奶，富含營養(yǎng)，同時可宜補充多種身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，同時還有益于消化。還有白菜，番茄等蔬菜，他們都含有非常豐富的纖維素和維生素，刺激暢通蠕動的同時，還可以幫助消化。
2.飲食忌口。同樣忌口對于胃腸道動力差的患者也非常關(guān)鍵，比如辣椒，對胃腸到有非常強烈的刺激性，對于我們胃腸動力的恢復會造成一定的影響。還有油膩，堅硬的食物，對我們的胃腸道消化平添負擔，一定要注意。
3.少食多餐。少食多餐同樣是在出現(xiàn)胃腸道問題時需要做到的一點，這樣好的飲食習慣最大的幫助是緩解胃腸道的壓力，給身體足夠的時間去消化和代謝我們吃掉的食物。同時少食多餐也有振奮精神，緩解壓力的作用。在高強度的工作時，適度的進食可以緩解壓力，也可以讓自己放松心情。
4.補充益生菌。胃腸動力差往往是伴隨著身體中尤其是消化道中很多原發(fā)性的疾病，在治療原發(fā)性疾病的同時也會有醫(yī)生建議適當?shù)氖褂靡恍┨岣呶竸恿Φ乃幬?，如嗎丁啉，西沙必利片等，也會建議服用一些益生菌片，調(diào)節(jié)腸道菌群也可以該傷胃腸動力的不足。
5.良好的生活起居。當然，最重要的還是養(yǎng)成良好的生活習慣，生活起居規(guī)律，不熬夜，勞逸結(jié)合，促進性情舒暢，多參加體育運動，提高生意免疫力，戒煙戒酒，不空腹喝濃茶。這些都是對胃腸道十分有利的生活習慣，在預防和治療胃腸到動力差時都非常的重要。
胃腸動力差的人，平時一定要注意健康的生活習慣，胃腸病俗話講三分治七分養(yǎng)，對于胃腸動力差的人更是如此，不要讓簡單的胃腸動力差造成胃腸黏膜損害，形成胃炎，最后又進一步加重影響胃腸動力的功能，形成惡性循環(huán)。
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