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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓高一般吃以下東西好：
1、蔬菜：富含纖維和抗氧化物，可輔助降低血壓。尤其推薦菠菜、甘藍(lán)、羽衣甘藍(lán)、豌豆苗等。
2、水果：水果是富含維生素和礦物質(zhì)，血壓高的人群可多吃富含鉀的水果，如香蕉、橙子、柚子和葡萄等。
3、全谷類食物：全谷類食物富含膳食纖維，有助于輔助降低血壓?？梢赃x擇燕麥、全麥面包、全麥米和糙米等。
4、堅(jiān)果類食物：堅(jiān)果類食物富含健康的脂肪、蛋白質(zhì)和纖維。可以選擇杏仁、核桃、腰果等。
5、豆類和豆制品：豆類和豆制品富含纖維和蛋白質(zhì)，并且低脂肪?？梢赃x擇吃黑豆、紅豆、黑豆、綠豆、豆腐、豆?jié){等。
需要注意的是，以上食物只是一些建議，每個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況不同，應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇適合自己的飲食。此外，控制鈉攝入量、限制飲酒和咖啡因的攝入以及適量運(yùn)動(dòng)也非常重要。最好咨詢醫(yī)生的建議，以制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。
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女人血壓高吃什么好
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劉祥禮 日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓高180吃什么藥好
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
血壓高忌什么
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
左上肢血壓高還是右上肢血壓高
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許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
血壓高吃什么藥物
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楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
血壓高的原因
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女人血壓高吃什么好
女人血壓高可以在飲食和藥物兩個(gè)方面進(jìn)行治療。高血壓的女人生活中一定要飲食清淡，盡量低鹽飲食，控制脂肪的攝入量。生活中可以多吃一些，比如蘋果，芹菜，菠菜等含鉀量高的食物。也可以多吃一些蔬菜水果，如蘿卜，... 詳細(xì)»
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血壓高吃什么肉好
對(duì)于高血壓病患者推薦以下四種肉類：第一是魚肉相對(duì)于其他動(dòng)物類的肉類食品而言，魚肉中的蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸含量更加豐富。而且它的脂肪和膽固醇的含量特別低，尤其是一些深海的魚類更適合高血壓患者，目前一些... 詳細(xì)»
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血壓高按摩什么穴位
血壓高可以按摩如下這些穴位：第一、內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴位于手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上大約三指寬的中央凹陷處。內(nèi)關(guān)穴是心腦血管的第一保健穴位，對(duì)于高血壓的患者，平時(shí)可以多按揉，可以改變血管的收縮和舒張狀態(tài)，對(duì)... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后血壓高
產(chǎn)后高血壓也屬于妊娠高血壓，主要表現(xiàn)為產(chǎn)后血壓升高。主要原因是產(chǎn)后精神壓力、產(chǎn)后高血壓的影響激素和分娩時(shí)使用的藥物。治療主要是緩解精神壓力，保持心理平衡，避免產(chǎn)后焦慮和產(chǎn)后抑郁等?？垢哐獕核幬锟蛇x自乳... 詳細(xì)»
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