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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
長胖9斤半個月內(nèi)主要是因?yàn)橐韵略颍?/p>
1. 膳食攝入增加：半個月內(nèi)食量的增加可能導(dǎo)致攝入的熱量超過了身體的需求，多余的能量會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，導(dǎo)致體重增加。
2. 缺乏運(yùn)動：如果半個月內(nèi)缺乏運(yùn)動，身體消耗的能量會減少，而多余的能量也會被儲存為脂肪，導(dǎo)致體重增加。
3. 水腫：由于飲食不規(guī)律、鹽分?jǐn)z入過多等原因，體內(nèi)可能會出現(xiàn)水分滯留或水腫的情況，從而導(dǎo)致體重的暫時性增加。
4. 荷爾蒙變化：某些情況下，荷爾蒙水平的變化可能會導(dǎo)致體重增加，例如女性月經(jīng)周期中的激素變化可能會對體重產(chǎn)生影響。
5. 其他因素：如可能的藥物副作用、代謝率的改變、健康問題等也可能導(dǎo)致體重的增加。
需要注意的是，長期穩(wěn)定的體重變化和健康體重管理需要綜合考慮膳食、運(yùn)動、生活習(xí)慣等多個因素。如果對自己的體重變化感到擔(dān)憂，建議咨詢營養(yǎng)師或醫(yī)生尋求專業(yè)建議。
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