-
-
朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
吃賴氨酸對增高的作用是有限的，不能單憑吃賴氨酸來期望能長高。但是，賴氨酸在某些情況下可能對增高有一定的幫助。
賴氨酸是人體內(nèi)一種重要的氨基酸，它能夠促進(jìn)人體生長發(fā)育。盡管有很多身體活動和遺傳因素會影響個體的高度，但在營養(yǎng)方面合理攝取賴氨酸是實(shí)現(xiàn)最大潛力生長的基礎(chǔ)。
另外，賴氨酸在食物中的來源廣泛，包括肉類、禽類、魚類、奶制品和豆類等。通過均衡飲食，攝取足夠的賴氨酸是非常容易實(shí)現(xiàn)的。
值得注意的是，賴氨酸并不是唯一一個可以影響身高的營養(yǎng)素。身高的增長受到許多其他因素的影響，如遺傳、運(yùn)動、睡眠和飲食均衡等。單一依賴賴氨酸來增高是不科學(xué)也不明智的。
如果希望增加身高，除了合理的飲食和運(yùn)動外，還要確保充足的睡眠。睡眠是身體發(fā)育和修復(fù)的關(guān)鍵時期，充足的睡眠有助于促進(jìn)骨骼的生長。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長：擅長診治小兒泌尿...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃賴氨酸能長高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
賴氨酸增高
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
賴氨酸的危害
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
賴氨酸副作用
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
賴氨酸鋅片的功效
-
-
吃賴氨酸能長高嗎
賴氨酸是哺乳動物和人類必需的氨基酸，并人體的機(jī)體無法合成，需要從食物中補(bǔ)充。動物性食品和豆類中含有賴氨酸，但谷物食品中的賴氨酸的含量非常低。賴氨酸能夠促進(jìn)人體的生長和發(fā)育，也可以增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗... 詳細(xì)»
-
-
賴氨酸有長高的作用嗎
賴氨酸是八種必需氨基酸之一，并且這種氨基酸無法由人的自身合成，必須要通過外界補(bǔ)充，具有促進(jìn)骨骼發(fā)育，增強(qiáng)免疫力的功能。人體自身的身高與遺傳、營養(yǎng)、外界環(huán)境以及其他因素有關(guān)，男性或女性在24周歲后骨骼發(fā)... 詳細(xì)»
-
-
18歲吃哪種賴氨酸好
18歲的人可選擇以下種類的賴氨酸來攝?。?.賴氨酸豐富的食物：富含賴氨酸的食物包括牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蝦類、蛋類以及豆類等。2.賴氨酸補(bǔ)充劑：如果需要額外攝取賴氨酸，可以考慮服用賴氨酸補(bǔ)充劑。請?jiān)?.. 詳細(xì)»
-
-
賴氨酸的功效
賴氨酸是人體所必需的氨基酸，能夠促進(jìn)生長發(fā)育，增強(qiáng)人體免疫力，提高神經(jīng)組織功能，對人體十分有益，大部分含有蛋白質(zhì)的食物如奶類、肉制品都含有賴氨酸，谷物中所含賴氨酸較少，并且加工過程中易破壞流失，因此增... 詳細(xì)»
-
-
鼻子長痘吃賴氨酸管用嗎
鼻子長痘是一種常見的皮膚問題，通常是由于皮脂腺分泌過多油脂堵塞毛孔引起的。賴氨酸是一種氨基酸，它在人體內(nèi)具有多種生理功能，雖然賴氨酸對皮膚健康有一定的影響，但目前還沒有足夠的證據(jù)表明它可以直接治療鼻子... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號