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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
出現(xiàn)心理健康問題，表現(xiàn)為經(jīng)常聽不進去課，可能的原因及處理方法如下：
1、注意力不集中：如果經(jīng)常在課堂上聽不進去，可能是因為自身的注意力無法集中。這可能是因為思緒不斷飄散，或者周圍的環(huán)境干擾了自身的注意力。試著找到一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，使用一些注意力集中的技巧，如深呼吸、專注于老師的講話等，有助于提高注意力。
2、壓力過大：如果感到心理壓力過大，可能會影響對課堂內(nèi)容的理解。嘗試找到放松和緩解壓力的方法，如做一些運動、與朋友聊天、練習(xí)冥想等。在課前，花一些時間放松身心，可以提高學(xué)習(xí)效果。
3、缺乏興趣：如果對課程內(nèi)容不感興趣，很容易造成在課堂上聽不進去。嘗試將課程內(nèi)容與自己的興趣相結(jié)合，找到學(xué)習(xí)的樂趣?？梢試L試與老師交流，了解更多關(guān)于課程的實際應(yīng)用，或者找到一些與課程相關(guān)的實際例子來增加對課程的興趣。
4、情緒問題：如果自身有情緒問題，如焦慮、抑郁或其他心理健康問題，可能會影響學(xué)習(xí)能力。尋求專業(yè)的幫助可以幫助處理這些問題。
總之，聽不進去課可能是由于心理健康問題所引起的，需要認(rèn)識自己的問題，并積極尋求幫助和解決方法。根據(jù)自身情況和需要，制定適合的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，并保持積極樂觀的心態(tài)和心境。
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