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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
勃起不夠硬可能是由于多種原因引起的，包括生理和心理因素。以下是一些可能的解決方法：
1. 建立良好的生活習(xí)慣：合理的飲食、適度的運(yùn)動和足夠的睡眠對于性功能非常重要。保持健康的生活方式可以提高性能力。
2. 管理心理壓力：壓力和焦慮可能會影響勃起硬度。尋找有效的心理調(diào)節(jié)方法，如放松技巧、冥想等，有助于減輕壓力和焦慮。
3. 恢復(fù)健康的性生活：積極的性生活可以增加勃起的硬度。與伴侶建立良好的溝通，共同探索性愛的樂趣，可以提高性滿意度。
4. 避免濫用藥物和酒精：長期濫用藥物和酒精可能會對勃起產(chǎn)生負(fù)面影響。戒除不良習(xí)慣有助于改善勃起問題。
5. 針對性障礙的治療：對于長期存在的勃起問題，可以考慮藥物治療，如PDE5抑制劑西地那非、伐地那非等，這類藥物被證實對勃起功能有一定改善作用。但是，這些藥物需在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
總之，如果問題持續(xù)存在，請尋求醫(yī)生的幫助，以排除潛在的嚴(yán)重疾病。
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