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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
螺旋藻是一種中藥，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體健康有很多好處。以下是吃螺旋藻的一些主要好處：
1. 提高免疫力：螺旋藻中含有豐富的β-胡蘿卜素、維生素E和硒等抗氧化物質(zhì)，能夠有效清除體內(nèi)的自由基，增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。
2. 保護(hù)心血管：螺旋藻中的γ-亞麻酸可以降低血脂，減少血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，從而預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
3. 抗疲勞：螺旋藻中含有多種氨基酸，其中賴氨酸是合成蛋白質(zhì)的重要成分之一，能夠促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，緩解疲勞。
4. 促進(jìn)消化：螺旋藻中的葉綠素和膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便，緩解便秘。
5. 抗癌防癌：螺旋藻中的β-胡蘿卜素、維生素C和硒等成分具有抗氧化作用，能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。
但是需要注意的是，螺旋藻并不適合所有人群食用，特別是孕婦、哺乳期婦女、兒童和過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)該避免食用。如有其他疑問(wèn)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生解答。
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吃螺旋藻腹痛
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螺旋藻有什么功效
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螺旋藻副作用
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螺旋藻作用
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螺旋藻的功效
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螺旋藻膠囊的作用
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螺旋藻怎么吃以及好處
螺旋藻是一種可食用的藻類，是一種古老的原核生物，外形像鐘表發(fā)條，呈螺旋狀藍(lán)綠色。螺旋藻十分美味，并且具有十分豐富的營(yíng)養(yǎng)，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)人體免疫力，此外，螺旋藻還可以... 詳細(xì)»
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螺旋藻怎么吃
螺旋藻，又稱作節(jié)旋藻、藍(lán)細(xì)菌。屬于藍(lán)藻門(mén)，顫藻科，是一類低等原核生物，它與細(xì)菌一樣，細(xì)胞內(nèi)沒(méi)有真正的細(xì)胞核。螺旋藻具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含高單位單體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種對(duì)人體非常有益的視頻，受到全世... 詳細(xì)»
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甲亢吃螺旋藻嗎
甲亢患者在飲食上需控制碘攝入，螺旋藻含有一定量的碘，患者食用后會(huì)加重甲亢的癥狀，因此，甲亢的患者不宜食用螺旋藻這一類的食物，也不宜吃海帶、紫菜、海苔、海魚(yú)等海產(chǎn)品，甲亢患者宜多高熱量、高蛋白以及高維生... 詳細(xì)»
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