如果胃疼持續(xù)三個小時并且非常嚴重，應該立即尋求醫(yī)療幫助。以下是一些可能的原因和建議：
1. 食物中毒:吃了不新鮮或受污染的食物可能會導致胃疼。這通常伴隨著惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。如果懷疑是食物中毒，應立即就醫(yī)。
2. 胃酸過多:吃得太快，吃得太多或者吃了辛辣、油膩的食物可能會引起消化不良導致胃酸過多，引起胃疼。建議慢慢吃，不要吃得過飽。此時可以嘗試喝一些溫水或者小量的堿性飲料來中和胃酸。
3. 胃炎:長期的不良飲食習慣可能導致胃炎，表現為胃疼、噯氣、惡心等癥狀。建議改善飲食習慣，避免過度飲酒和吸煙。
4. 胃潰瘍:長期的壓力和不良的飲食習慣可能導致胃潰瘍，表現為持續(xù)的胃疼。如果懷疑是胃潰瘍，應立即就醫(yī)。
5. 藥物反應:某些藥物可能會刺激胃黏膜，導致胃疼。如果最近開始服用新的藥物，并出現了胃疼的癥狀，應該咨詢醫(yī)生是否需要調整藥物。
6. 其他疾病:如膽囊炎、胰腺炎等也可能引起胃疼。如果疼痛持續(xù)不減或者伴隨其他癥狀，應立即就醫(yī)。
可以嘗試采取一些自我緩解的方法，如輕輕按摩腹部、躺下休息等。但是這些方法只能暫時緩解癥狀，不能治療根本原因。
總之，如果胃疼持續(xù)三個小時并且非常嚴重，應該立即尋求醫(yī)療幫助。不要自行診斷和治療，因為錯誤的處理可能會導致病情惡化。同時，注意飲食和生活習慣的調整，有助于緩解胃疼痛的不適。
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