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李峰 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 普通外科
搓澡時使勁小腿肚子搓出筋是一種常見的現(xiàn)象，通常是由于以下幾個原因造成的，可以根據(jù)原因選擇處理的方法：
一、主要原因
1. 肌肉疲勞：長時間站立或走路會導致小腿肌肉疲勞，此時搓澡時用力過猛容易使肌肉過度收縮，導致筋膜被拉傷。
2. 血液循環(huán)不暢：長時間坐著或站著不動會導致血液循環(huán)不暢，血液在小腿部位堆積，使得小腿肚子變得腫脹和緊繃，此時搓澡時用力過猛容易使筋膜被拉傷。
3. 缺乏運動：長期缺乏運動會導致小腿肌肉萎縮和筋膜松弛，此時搓澡時用力過猛容易使筋膜被拉傷。
二、處理措施
1. 適當休息：長時間站立或走路后，應該適當休息，讓小腿肌肉得到放松和恢復。
2. 按摩放松：在搓澡前可以先進行小腿部位的按摩，幫助肌肉放松和血液循環(huán)暢通。
3. 溫水浸泡：在搓澡前可以先用溫水浸泡小腿部位，幫助肌肉松弛和血液循環(huán)暢通。
4. 適當運動：定期進行適當?shù)倪\動可以幫助小腿肌肉得到鍛煉和增強，減少筋膜松弛的風險。
總之，搓澡時使勁小腿肚子搓出筋是一種常見的現(xiàn)象，通常是由于肌肉疲勞、血液循環(huán)不暢和缺乏運動等原因造成的。為了避免這種情況的發(fā)生，可以采取適當休息、按摩放松、溫水浸泡和適當運動等措施。
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