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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
軀體性焦慮癥是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為持續(xù)的、過度的擔(dān)憂和恐懼，導(dǎo)致身體上的不適感。以下是一些治療軀體性焦慮癥的方法：
1. 藥物治療：抗抑郁藥和抗焦慮藥可以緩解軀體性焦慮癥狀。常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，這些藥物可以幫助調(diào)節(jié)大腦中的化學(xué)物質(zhì)，從而減輕焦慮和緊張感。另外，藥物治療需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
2. 認知行為療法：可以幫助患者改變他們的思維方式和行為習(xí)慣。在認知行為療法中，患者會學(xué)習(xí)如何識別和挑戰(zhàn)他們的負面思維模式，并采取積極的行為來應(yīng)對焦慮。該方法通常需要與藥物治療結(jié)合使用，以獲得最佳效果。
3. 放松技巧：深呼吸、漸進性肌肉松弛和冥想等放松技巧可以幫助患者減輕身體上的緊張感和焦慮感。這些技巧可以通過參加瑜伽或冥想課程來學(xué)習(xí)。
4. 生活方式改變：健康的生活方式可以有助于減輕軀體性焦慮癥狀。這包括良好的睡眠習(xí)慣、健康的飲食、適度的運動和減少咖啡因和其他刺激性物質(zhì)的攝入。
總之，治療軀體性焦慮癥需要綜合考慮多種因素，包括藥物治療、認知行為療法、放松技巧和生活方式改變等。如果正在經(jīng)歷軀體性焦慮癥狀，請及時咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。
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